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【日志·1月15日】我爱你们

【日志·1月15日】我爱你们

作者: 半夏的世界 | 来源:发表于2019-01-15 18:35 被阅读26次
【日志·1月15日】我爱你们

今天早上是年前最后一次倾听小组活动了,我们的主题是转化愤怒。

可能是伙伴们一起一直从读书小组,再一次一次地练习倾听,走到这里了,今天每个环节的效果都出乎预料地好。

在分享了或温暖或有些遗憾的事件后,在正念静心阶段,伙伴们一一进入了高品质的静心状态,她进入了深度放松状态,终于可以观念头而不跟着跑了;你在这特别的状态中,看到了自己一直一来的模式意向以及目前的进展......

转化愤怒的大练习中,我们一起,一步一步释放豺狗、连接需要,几次看到你们落泪,又在释放与理解中放松下来,从心而发地绽放出笑容。

好像我们每次相聚都会有阳光照进来,很多时候是灿烂的阳光,而即使今天这样的天气,在我们互相倾听时,阳光也洒进来一段时间,让我有种被祝福的感觉。

最后,我们由衷地一一拥抱,彼此祝福。看着你们,就好像看到了每个人从9月以来点点滴滴的变化,我爱你们!

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