把我吃晚饭这个概念彻底从我脑子里清除掉

把我吃晚饭这个概念彻底从我脑子里清除掉

我可以一辈子都不吃晚饭，如果非吃不可，必须要吃，那就不是晚饭，那是只是水果。

当我看到别人吃晚饭的时候，我想到的是我吃了晚饭肚子会难受。我不吃晚饭我会高兴，我不吃晚饭会更加有利于健康，吃晚饭反而是损害健康的一种行为。这种思想是我联想到别人在我面前抽烟的时候学的，因为当别人在我面前抽烟的时候，我的第一反应是抽烟有害健康，抽烟的时候和抽烟之后我很难受。虽然对于抽烟的人来说并不是这种心理状态，但是我是这种心理状态。吃晚饭也是如此，如果我吃了晚饭之后，我肚子也难受，还有就是吃了晚饭之后因为早早睡去，也对自己的健康造成了损害。

当我想着我终生都不吃晚饭的时候，我会真正的从心底里、潜意识里面接受它。

我们为什么会控制不了吃晚饭，是因为我们在潜意识里面是想吃的，我们在意识层面是不想吃的，当意识和潜意识打架的时候，我们为了让意识胜利达到我们的目的，我们就需要动用意志力。当我们意志力不够用的时候，那么我们就会和潜意识的对抗中败下阵来。当我们需要消耗意志力来长期的干一件事情的时候，这件事情我们是干不长久的。

当我的潜意识真正认可了，不吃晚饭是好的，最好是一辈子都不吃晚饭。就好比别人都在抽烟我不抽烟是一样的。 吃了晚饭反而让自己难受，吃了晚饭反而有损于健康。当我的潜意识完全接受这样的一个概念的时候，那么我就可以轻松做到不吃晚饭了。

所以我要思考，如果我一辈子都不吃晚饭，那么我的思想要怎么改变，我的生活方式要怎么改变？

我自己能不能从心底里接受，我一辈子都不吃晚饭这样的一件事。

把晚饭这个概念，彻底从自己大脑里面清除出去。不管再累再饿，都没有第三顿饭的概念。每天只有两顿饱饭。早饭和午饭，所以早饭一定要吃饱。午饭一定要吃饱。或者晚点吃都没事。只针对晚饭做条件反射训练。