2021.10.25咨询手记——稳定的自我感

        最近咨询遇到了挫折，来访者妈妈通过胁迫我调整时间来表达对我隐形的不满和愤怒，我感受到了，我陷入我们俩之间产生的情绪漩涡中，我有了反应，我痛苦，我难受，我想要反击。我甚至对来访者妈妈也产生了愤怒，并想要将这样的愤怒转移到来访者身上。

        等冷静下来回观自己，才发现我其实面对外界的攻击，很多时候脆弱的不堪一击。因为自己对专业能力的不足够自信，没法让我稳稳的站在那里。一遇到外界的动荡，我就方寸大乱，要么举起武器奋力反抗，来证明：我才不是这样的，我已经很努力了，你们为什么还要不满意？那么就是通过自我的牺牲来迎合和讨好外界。我的内在没有足够的力量，能够守护自己的边界。在照顾来访者需要的同时，也能够兼顾自己的个人需求。

      平衡，稳定，这是我在个人成长和专业能力上需要继续磨练的地方。