春三月

自从接触过《黄帝内经》后，每到春天，我最想分享的文字就是这段：

春三月，此物发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓行，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。

译文：

春季三个月，是推陈出新、万物复苏的时节。天地间生气勃勃、万物欣欣向荣。此时，应晚睡早起，在庭院里漫步。披散头发、解开衣带，使形体舒缓、让神志如春天之气畅然勃发，不要滥行杀伐，多给予少掠夺，多奖赏少惩罚。这就是适应春季气候保养生发之气的方法。如果违背了这些方法，会损伤肝脏，使供给夏天长养之气的能力减弱，这样，夏季就会出现寒性病变。

老祖先这段文字，不仅教了春季养生的道理，还教了方法。

从前语文课本里学的些诗词歌赋，美是美，有隔着千年才有的意境，让人神往，可内经里的东西，既有文釆，还实用，似乎更值得学。