20200422 感恩已有，真爱自己
星期三 天气：晴 地点：北京
文/风铃
今日金句：
从今天开始，你不仅要理财，更要理时间。
1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
1）阅读1小时《一年顶十年》，收获：用是最好的阅读；
2）练习brush lettering字母C和D的书写，今天第5天练习，喜欢书写的温度，找到了心流的感觉；
3）早上听BBC 30分钟；
4）喜马拉雅听易效能叶武滨时间管理课2节，感触：优秀是一种习惯，不断培养好习惯，摒弃坏习惯；
5）完成了一项最重要的工作任务，没有拖延
6）与两个同频的小伙伴一起筹划一个线上读书会。
2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
婆婆来了之后，我感觉轻松多了。当拥有更多的时间去做自己想做的事情的时候，内心的焦虑少了很多。当一切都在自己掌控之中的时候，情绪也更加稳定。
3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】
婆婆：晚上8点左右才到家，婆婆炖了排骨藕汤，蒸了包子，等我一起吃饭，感恩婆婆帮忙做饭、做家务、照顾宝宝，让我可以全身心投入工作，有了更多属于自己的时间。
宝贝：每天睡觉前都要给宝宝讲绘本，一般讲2-3本，今天要让我给讲6本，于是我说跟妈妈说一下今天做了哪些好事，要是能说出6件，我就讲6本，小可爱一件件地开始数：洗脸刷牙、玩玩具、把玩具送回家……然后我又帮她补充了几件：早上给奶奶做了酸奶三明治、自己吃饭、睡午觉……听完她很开心，我也愉快地给她讲了6本绘本，我也很享受每次给她讲故事的时光。
4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
〔健康，家庭，财富，学习，效能，旅行，社交，事业。八大纬度可以挑选自己最近想要精进的来每日反思。——来自易效能 《高能要事》
健康：
践行3+1人生基础习惯：早睡早起、健康饮食、运动健身+正念冥想
今天早餐：芒果、燕麦，简单省时，吃得很满足，开启元气满满的一天。
效能：
始终记住要事优先的原则
社交：
今天和新精英自我探索课程的两个小伙伴一起筹划一个线上读书会，第一期共读《一年顶十年》，我们三个一起出谋划策，说干就干，取名字，设计Logo，出海报……嫣然一番要干大事的样子，哈哈！
5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
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