2019.5.15【习惯】时间管理的基础是精力管理

时间自由才能获得人生的自由

好习惯难以改变，坏习惯也难以改变

时间管理的基础是精力管理

2019.5.15【习惯】时间管理的基础是精力管理

精力：体能、情绪、精神、情感

精力不够旺盛时效率低下

日出而作日落而息，工作休息相结合

利用番茄工作法的原则25+5

管理精力=管理节律

吃饭、睡觉、运动、形成规律

不要711

保持精力充沛。