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2019.5.15【习惯】时间管理的基础是精力管理

2019.5.15【习惯】时间管理的基础是精力管理

作者: 熊熊妹儿 | 来源:发表于2019-05-15 08:43 被阅读0次

时间自由才能获得人生的自由

好习惯难以改变,坏习惯也难以改变

时间管理的基础是精力管理

2019.5.15【习惯】时间管理的基础是精力管理

精力:体能、情绪、精神、情感

精力不够旺盛时效率低下

日出而作日落而息,工作休息相结合

利用番茄工作法的原则25+5

管理精力=管理节律

吃饭、睡觉、运动、形成规律

不要711

保持精力充沛。

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