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年近花甲之人怎么跑步

年近花甲之人怎么跑步

作者: 寻找诗和远方 | 来源:发表于2023-09-19 07:42 被阅读0次


作为年近六旬的老男人,是每天坚持跑步好,还是隔天或者每周跑三次好,答案出来了。本人认为没有必要每天坚持长跑,追求所谓的跑量和跑速,只要隔三差五跑一跑,而且是慢跑就OK了。

比方说我今天早上跑了四公里,跑速是每公里近九分钟,感觉还蛮好。作为一个花甲之年的爷们,跑步实际上是一种悠闲方式,我跑我快乐就行了。

不知道跑神们怎么看我这样的跑步方式。

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