人活着就要做生活的主人。

很多时候我们听到别人的话，就会有很多不同的想法。想法不同，所以选择也不同。

听到不中听的话时，我们有四种选择。第一种是认为自己犯了错。例如有人夫气愤的说，我从没见过像你这样自私的人。这是我们可能会自责不，我没有考虑别人的感受，真是太自私了。

第二种就是指责对方。我们会反驳对方，你没有权利这么说，我一直很在乎你的感受，你才自私。

三种是了解我们的感受和需求。时候，我们会发现自己有些伤心，因为我们看中信任和接纳。

第四种是用心体会他人的感受和需要，就是我们也会想他伤心，可能因为他需要体贴和支持。

所以我们一定要了解我们的需要，愿望，期待，想法。不要执着他人，而承认我们自己感受是由于自己

让我们做生活的主人。在这个阶段，我们乐意互助，帮助他人是出于爱，而不是出于恐惧，内疚和惭愧，那是自由而快乐的行为。只是我们意识到，虽然我们对自己意愿，感受和行动负有完全的责任，但无法为他人负责。我们还发现人与人相互依存。

所以非帮你沟通，真是想帮助我们表达自己，关心他人。