说起减肥,虽然没有行动,但是功课是做了很多的,比如买了体脂称,下载APP,认真盘点家里已有的物质,再看看别人的减脂餐怎么做。整理了吃什么比较合适,要怎么运动。
是按照这样来的,可是标准的一杯豆浆,我是一大碗,半根玉米,我能吃两根,100克鸡肉,我吃的是300克,虾🦐几只,我最少一斤起步,别人一周的量,我一天就吃了,确实没有无缘无故的胖子。
说起减肥,虽然没有行动,但是功课是做了很多的,比如买了体脂称,下载APP,认真盘点家里已有的物质,再看看别人的减脂餐怎么做。整理了吃什么比较合适,要怎么运动。
是按照这样来的,可是标准的一杯豆浆,我是一大碗,半根玉米,我能吃两根,100克鸡肉,我吃的是300克,虾🦐几只,我最少一斤起步,别人一周的量,我一天就吃了,确实没有无缘无故的胖子。
本文标题:减脂餐
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