20170815海外34期 30天月检视会议纪要
20170815海外34期 30天月检视会议纪要会议召集人：杨嵛珊教练主持人: 袁丽娟记录大臣：马洁时间大臣：林瑛排麦大臣：郭蓝忆现场特别嘉宾： 丫丫老师主要议题：1. 主持人和家长助教分享2. 优秀学员分享3. 丫丫老师反馈4.丫丫老师给出下一步践行的建议1、自我介绍；主持人自我介绍1）袁丽娟 是这次班会的主持，和大家再次相遇。上次和大家相遇是我们34期的课程，课程结束后我们进行了2+90天的践行。 大家经历了第一个30天不知有何感受？我自己回顾我自己第一个30天，我是带着享受当下的态度，跟着孩子一起从设定目标，列清单，执行，每日打卡，在去做周检视，月检视。过程是困难的，过程中孩子也有抵触，但这个过程中孩子给我带来的是感动。第二个环节 组长分享2）1组组长： 大家好，我是1组家长助教林瑛，初期大家都很认真的打卡，分享问题，小组会议也有热烈的讨论，互相帮助，鼓励，互相交流。大家都可以基本满足打卡的基本要求。个人虽然是烂开始，养成了早睡早起的好习惯，有反复，总的来说，早睡早起的好处带来了好心情。生活规律，好的作息，大家一起吃早饭，每天有了一个美好的早晨。大家有问题，大家都很热心的，带着孩子一起打卡。 3）2组组长 蓝忆教练请假 由林瑛继续分享 践行情况 学员沟通，个人家长助教成长方面4）3组组长 袁丽娟 总结3组打卡除了Crystal情况特殊，3组的打卡率可以达到96%以上，进行了3次周检视，月检视也按时间交到了班委那里。授勋情况，这点组长和组里的伙伴都没有做到。这个授勋要提到第二个30天的议程，我们通过每天的打卡，发现小朋友们也有共性，家长情绪低落的时候，小朋友们也是让我们最抓狂的那天。烂开始，由于新鲜感大家都满顺利的，到了第2周结束，发现孩子的状态都不在，妈妈的情绪也控制不住了，发大火了。然后，和组里的妈妈们沟通，发现大家也有相同的问题，突然就释然了。原来大家都一样的，大家就互相鼓励，慢慢地状态好了，状态又回来了。这个时候丫丫老师也给我们专业的辅导，告诉我们如何处理。到了第四周，我自己可以打70-80分，其他妈妈也应该挺满意的。我作为家长助教，对我个人成长是，我很久没有这么认真的对待一件事，易效能的课程让我有责任感，每天不论如何都要坚持打卡。找到了一个圈子，可以有人和我同行，希望自己继续坚持下去，和大家保持更好的友谊。第三个环节 组员分享 5）志伟 亲爱的同学们，妈妈们，朋友们，大家晚上好。从职场女性转型为全职妈妈有很多困惑，疑问，无奈，纠结，摇摆的过程中，方法应用，但要落地很难。孩子是体觉形的孩子，而且中文对于孩子来说也有些困难。所以上课的内容，在我们孩子身上就有打折扣了。 回到现实中，清单虽然没有按照标准来，但还是不错。坚持早睡早起是不错的，让孩子的睡眠更充足，妈妈也早起，给孩子们做早晨，早晨的时间是很好的互动时间，早晨和孩子们相处的时间是志伟的一个收获和欣慰。第一个30天，妈妈有很多的纠结。妈妈发现发火不是解决的问题，但也不知如何做。但第二个30天，惊喜就来了，妈妈下班后，孩子在自己弹琴写作业，种子开始发芽了，孩子状态好转好多。以前试各种方法东试西试，没有系统。易效能教了我们系统，我们遵照系统，慢慢来，大家打卡，反思。对自己有一个督促，大家也有相同问题，分享好的经验。对自己也是一个启发。考虑复训，如何复训。如何找到适合孩子的方法，下一步如何走，希望妈妈们，老师们，教练们给些具体的指导。 6）Crissy 学员们互相鼓励，进步。孩子培养好多好习惯，对于清单，倒计时的熟悉。洗完澡后把脏衣服丢到洗衣房，睡前收拾玩具的好习惯。妈妈提醒孩子，孩子都会很好的配合，孩子还会自己去检查清单，自己还会主动调整倒计时的时间。睡觉前也会在妈妈帮助下准备好第二天的衣服。自己可以洗头洗澡。用了倒计时，可以很有效率。在洗澡时，孩子一般都会开心的比倒计时快。在丫丫老师的指导下，加入了睡前悄悄话，孩子会具体的分享这一天在幼儿园的生活，妈妈可以更好的了解孩子的心里动态。
丫丫老师：
各位悉尼班的家长晚上好，大家好久没见了。今天也是一波几折来到线上和大家分享，非常不容易。 周末杭州开班，丫丫老师突发急性咽炎，声带发炎，2天坚持把杭州的课程开下来，昨天一整天都发不出声音了。昨天我也做了2手准备，也和汤雪老师做了备案，如果还是不能说话，就由汤雪老师和大家交流。非常高兴的是，今天中午可以说话了，但不可很大声。 第一个要给大家做一下每个人的反馈，所以人的月检视丫丫老师都看完了。有3位同学月度检视是乱码或是只有一句话，丫丫老师看不到。第二个会给大家整体讲一下现在大家遇到的问题和下一步要做什么。丫丫老师在也有和家长交流过，有看我们的打卡的情绪的起伏，其实有很多问题，老师看到了，但老师并不着急，因为大家现在处于盘活期，在这个位置中，面对孩子当下的焦虑，大家很难把视角放高，这是正常的。丫丫老师给大家提个要求，由于悉尼的班级比较小，所以希望给每个家长的反馈时，大家都认真听一下，有则反思，无责预防。大部分问题都是相似，都有相同的解决方案。 反馈Wennie（墨尔本）: 孩子16岁本来不在亲子班范围内，但由于没办法妈妈也把孩子带来了。孩子喜欢了番茄钟，也使用番茄钟培养了专注力，孩子大了后会选择她所喜欢的方式，2天课程的内容她不一定会完全会接受，认同。但这么大的孩子有一个好处是，但她认同时，她会主动去做。她开始分辨什么样的东西对她有利，虽然孩子的分辨力还不那么成熟。但一旦认同，她就会去做。经过妈妈和丫丫老师的共同努力，孩子和丫丫老师开始了通过微信交流，自己也在用成人的时间管理的工具。孩子说“妈妈，你跟我在房间一起做事的时候，我比较容易集中心思”妈妈觉着是榜样的作用。丫丫老师讲过在用番茄钟的陪伴。时间的维度，环境的维度。时间维度代表固定时间做固定的事情，很容易养成习惯。环境的维度就是孩子进入什么样的环境就会呈现什么样的状态。比如玩具区域的区分。学习区域，玩具区域的区分就是环境维度。做作业桌面不能有其他东西，妈妈和孩子在同一个空间专注的看书，孩子就会被带入专注的环境维度。 番茄钟的开始使用期，家长一定要陪伴孩子的，家长可以在旁边看书，不可以看手机。帮助孩子建立好习惯。爸爸妈妈要去看书，学习如何与孩子沟通，不同年龄不同的需求，这些都是父母要学的功课。如果有这些基础，就可以有更好和孩子沟通的方式，当这些链接和桥梁搭建好后，妈妈们所学到的好的方法和工具才可以发挥作用。妈妈在旁边陪伴孩子的重要性，要给孩子一定的空间和距离感。不可以盯着孩子，要和孩子有距离感和空间感。反馈丽娟：如果孩子可以持续保持这样的状态，父母和孩子的感情会越来越好，这是我们更好的和孩子合作奠定基础。自我评价：不足番茄钟，倒计时器，清单。可以全部使用，但是要聚焦在一个上面来突破，同步关注，这个过程，同步进行的间歇性持续是正常的，丽娟的描述是在使用过程中还是，出现断断续续，对这个事情是正常。要找出重点，聚焦，去突破。如果全面都想要，最后就是什么都想要，什么都没做好，所以父母要有正确和合理的期待。孩子可以早睡早起，吃早餐，在孩子上学路上可以和孩子有亲密时刻，都是为后续践行奠定了很好的基础。第二天阶段，家长目标没有问题。孩子目标需要调整，在使用番茄钟前，孩子很难做到自己持续记录番茄钟，目标就是你的期待，会影响你对后续整个事情的评估，评价和心态。90天亲子践行是一个跑道，而不是必须要达到什么目标，它是给父母助力，助飞为了以后孩子飞向蓝天。杭州班家长教练参加完亲子课程一年，生活发生翻天覆地的变化。最后父母和孩子发生很大变化的，都是长期在易效能坚持践行的家庭。因为习惯的养成不是一早一夕的，所以我们要对自己有一个合理的期待。杭州这位家长教练第一次来上亲子班，90天复训时很惭愧的告诉丫丫老师，因为第一个90天只和孩子做到了早睡早起。但第二个复训可以用清单。第三次孩子可以用番茄钟，这一年下来孩子践行情况非常好。在这个过程中，间歇性的持续也是持续，所以大家要有合理的期待。如果父母设定每天固定时间回顾记录是能够保持记录的法宝。丫丫老师的孩子在践行4年也有时会漏掉打卡，但在晚上孩子睡觉前，自己回去回顾一下，所以每天固定时间回顾记录是保持记录非常关键的因素。我们要鼓励孩子尽可能自己去记录番茄钟，清单的完成情况，同时，设定每天固定回顾记录的时间，每日回顾。这样目标可以更加清晰和更好的落地和可操作性。反馈志伟：知道问题在哪里。孩子情绪好，才会做。只有感觉好，才能做得好。孩子的自我意识强，孩子一定是明白这件事对我有意义，有好处，或是父母和孩子建立的感情足够牢固，为了照顾父母的情绪，孩子愿意去做，而不是用强迫的方法。由于志伟和孩子陪伴时间比较短，10岁的孩子个体已经很独立了，这个时候妈妈需要花更多的时间和耐心和孩子相处，去观察，同时提升自己对孩子行为背后的觉察力，你要找的孩子问题行为背后真正的需求。其实孩子行为背后都是有自己的需求的。志伟值得肯定的是，在孩子不愿意做的情况下，妈妈没有采取强制的行为。我们现在要做得第一步是建立连接，如果一直要求孩子，孩子就会产生强烈抵触。就会损伤本来就很很薄弱感情基础，而且孩子处于青春逆反期，这个时候的孩子渴望尊重和理解，他内心更渴望被倾听而不是被安排。所以首先要和孩子建立连接，同频。这个时候，父母可能要去了解孩子喜欢做的事情，喜欢的东西。和孩子找到共同点，寻求孩子的信任，让孩子感到他真的有被看到，被听到这样才可以建立连接，才能有下一步的合作。对于清单实行困难，我们要对孩子表示理解。我们要看到一个12岁的孩子改变旧习惯的困难，但我们也要看到孩子要改变的愿望。我们要鼓励孩子，理解孩子，当孩子不断尝试去做的这个行为，父母要看到，清单有困难，我们要告诉孩子，“清单是我们的一个目标，不是对你的一个约束。”那更重要的让孩子慢慢的感觉到这种有序生活带给他的好处，而不是做不到的挫败感。如果孩子抵触情绪太强烈，可以先放一放，反过来可以让孩子给妈妈设一个清单，让孩子去监督妈妈，孩子很多时候很愿意做这样的事情。这个做法可以给孩子树立一个清单环境，原来妈妈也要做清单。让孩子适应清单，孩子可以监督者的角色参与到妈妈的规律生活，这样给孩子一个潜移默化的影响，这就需要妈妈很付出。日积月累，量变就会产生质变。反馈刘文婷：检视中写道孩子没有作业和兴趣班，孩子应该处于幼儿园，倒计时幼儿园阶段可以开始使用，逐步增加孩子对时间的概念。丫丫老师建议可以把倒计时给孩子用起来。反馈第一组的Lidia：在一开始，老师已感受她的焦虑。值得肯定的地方是，特别嘉许，妈妈这30天放下了工作，让孩子早睡早起9:30pm-7:30am,大多数情况都可以做到。特别值得表扬，妈妈这样的陪伴。在这30天事情多，压力大，想放弃，感谢家长助教，感谢Rebecca，感谢小伙伴之间互相鼓励分享，支持。丫丫老师提示我们，在看到叶老师和他的孩子现在所有的行为和习惯，都是经过了水滴石穿的过程。晨间日记，早睡早起，运动，上完课一下都加上，大家都会感到压力。不论大人还是孩子都是在一点一点的改变的，不断尝到甜头，并变得越来越有信心。就像马拉松，不是要一时的快跑，跑完全程才是最重要的。叶老师把过往10年践行总结的经验，丫丫老师把过去4年的经验，用2天的课程展示给大家，让大家明白一种可能性和方向，这是一个系统的方向，慢以致远，放轻松，简化践行流程和形式，我们一步一步在成就感中前进。每个人都会有疲惫期，在群体话的学习就会帮助大家度过疲惫期，迎接更多的挑战。请大家珍惜小组的平台，旁观者清，往往通过他人之间的分享，鼓励，有所启发，推动你翻过眼前的问题，继续前行，而不是遇到那个坎，翻不过去，就掉队了。第二个30天，丫丫老师看了家长的目标，每天做什么，每天怎样这样一个目标容易给人压力，也可以这样，提醒自己。但要明白写每天这个的目的是要自己养成规律性，高品质的习惯，可以调整为每周不低于几天，几次的目标，给自己留白，适度的弹性。学好易效能推荐的软件，目标太大，不要同步去用。老师给大家开了清单，清单要一点点去用，不能实现的目标会在月底让自己备受打击，然后就放弃了。时间管理是一门需要一生需要修炼的行为。当状态和环境发生改变，都需要发生调整。把对目标选择在一个点上，重要是建立规律的使用频率和习惯，这样就可以继续去摸索。Omnifocus可以建立一个问题收集目录，有时间就可以摸索。目标设定不合理，会损伤践行的积极性。所以我们要学会给自己和孩子去拆分目标。在设定目标时，首先要梳理一下自己一天的生活时间。设立目标时，要确定这个是不是我当下最重要的是，要不要做。如果要做，这个一个小时放在这一天中的哪一块，给自己做一个饼图。把这一个小时放在哪块时间最有保障，并且要设定一个有弹性的目标。习惯的培养期第一是建立固定的环境，减少打断，但是生活中也不是不可能完全没有打断的，如果无法避免打断的出现，一定要和孩子提前有一个口头的约定，提前让孩子有一个心里的预设。让孩子明白，这个是特例，不是惯例。 不能破罐子破摔。孩子比较小，树立习惯是相对容易的，只要有一个规律的环境。反馈Annie：跳过，没有看到内容。反馈Tracy：头疼了好几年的阅读习惯，现在解决了。恭喜Tracy。早睡早起，睡前阅读。孩子一开始可以做到这么好，课堂的内容是接受，吸收了。为什么会反弹呢？知道了，认同了，是不是父母可以坚持去做呢？想必，父母都有半途而废的经历，我们大人都是如此，更何况是孩子呢？表面看到，是孩子的爆发，放弃，其实背后影藏的是孩子内心的无助，习惯的重建本事就是无趣，枯燥的一件事。人遇到困难，就会不自主的退回原来的状态，所以这个时候孩子内心是无助的，与其说我做不到，说我不想做，更容易让人接受。所以父母要了解背后的原因，要父母的理解。帮助孩子重试信心。 反馈拉妈：拉妈一直在尽心尽责的支持着珊珊教练。拉妈制定的时间饼图，打卡表，配合浴室小钟有效的解决了以前的难题。基本孩子到了时间，就自动去做，到了时间就自动停止。然后在打卡。践行的非常好。3-6岁，是孩子习惯养成的黄金时期，也是一个规则敏感期，这个时期的孩子没有建立规则，以后就比较难。孩子是天生爱遵守规则的天使，只有我们为人父母为其提供可行性强，并适合孩子的规则，都可以有很惊喜的收获。可行性强，适合孩子是非常到位的2点。反馈Jessica：在这30天中，丫丫老师也和妈妈做过交流，妈妈的情绪也是起起伏伏，不断的和孩子们在寻求一个平衡点。身为3个孩子的妈妈，本身就是很大的挑战，不要去苛责自己，学着多接纳自己。没有人天生会做父母，我们都是在摸索中去前行。建议每个月开家庭会议，建立一个小目标，全家共同践行打卡，相互监督，把全家拉到一条起跑线上和参与感。反馈夏冰：孩子已经17岁，已经远远超出亲子课的范围。所以孩子也没有能来到课堂，成年的孩子学校和家庭教育都比较弱了，孩子开始转入到了社会教育的范畴了。父母的唠叨已经对于孩子没有作用，但周围的环境依然会对孩子产生影响。就像妈妈讲的需要持久战，可以和孩子共同培养一个同样的兴趣爱好。这个年龄的孩子适合平行交流的方式，不会坐下和父母谈的，在孩子喜欢的活动中做平行交流。反馈吴丹：吴丹这个月也做的非常棒，恭喜！4岁的孩子养成好多的好习惯，真的很不错。妈妈说，好习惯，早养成，培养一个习惯，比纠正一个习惯容易太多。改变习惯比建立习惯更加困难。改变习惯就像拆楼然后在盖新楼，我们愿意看到盖新楼，一天天的进步，而拆楼的过程我们不愿意去看到的，我们不愿意是看到孩子错误递减的过程，家长要去调整适度心里的预期。看到妈妈第一个30天给自己设立了压力目标，不容易实现。在第二个30天妈妈设立的目标有了调整，这个很好，有意识的会对持续的践行有所帮助。反馈蓝忆： 妈妈说打卡更像是这一天对于孩子习惯养成和孩子相处的一个检视。妈妈总结的没错。丫丫老师说就是不是更像是，这就是父母打卡的意义。父母每天在群中打卡，就是为了帮助父母，在孩子教育过程中养成日检视的习惯。如果没有打卡，妈妈不会每天有意识的去多看孩子的优点，她发现在过程中也逐渐改变了和孩子相处一些方式，父母教练检视可以让妈妈发现问题，总结经验。孩子的状况每天都在发生变化，没有人像父母一样天天和孩子在一起的。老师可以在课堂上可以给孩子种种子，但真正帮助孩子成长的是每天在一起父母。最好的教练就是家长自己，日检视可以透过现象看到本质。每个人都不缺少智慧，只是缺少觉察力。透过90天认真的打卡，可以帮助大家养成日检视的习惯，会让大家更从容的走上未来孩子教育成长的路上。
丫丫老师给出下一步践行的建议
- 第一个30天通过打卡，比如有些人间歇性打卡，这个在把知道转为做到，要达成一个目标，大家知道这个过程一定就是坚持。这种坚持不是每天不断的，人 一定是有惰性的，有疲惫期的，这些我们无法逆转，我们有退缩，会有回弹。大家通过交流发现都一样，所以大家要记住我们是曲折中上升，曲线前进的，孩子们也是这样的。我们要有适度的弹性，要享受这个过程，慢慢的一点点的练习。 第一个30天的联系，大家已经都达标了，已经养成了打卡习惯，接下来父母要做得就是要发掘没有打卡背后的原因。比如说，谁的晚，是因为熄灯太晚，熄灯太晚也是结果。我们要找到背后真正的原因。我们不光要对没做到进行反思，对做到了同样要进行反思。这样，才可以找到孩子到底什么样的时候才可以感觉好，我们就可以重复的为孩子复制这种感觉好的的背景条件和环境。当孩子不断处于感觉好的时候，做到的机会就会成倍的增加。当孩子不断做到时，自信心这种自我价值就会不断的建立，孩子会主动的去做的更多。
- .那么已经做好的，第一个30天的清单，要做一个回顾，再次去评估一下是否合理，执行是否有困难，如果很大困难需要去调整，现在是一个逐步完善的过程，一次聚焦在一个清单突破。留白的要在一个月的视角考虑，不要放在一周，比如说是否有外出，搬家，过节，有可能会让清单的可操作性降低，可以设置清单，提前做好规划。
- 我们要全家达成一致，全家标准不同对践行影响很大，有些家庭让爷爷奶奶也参与，所以我们共同聚焦，一起前进。
- 月度目标要有可考核，可量化的标准，大家可以再回顾一下自己的目标。
- 打卡的质量要进一步提高，加强组内的互动，90天30个阶段，第2个阶段慢慢的我们进入一个疲惫期，第3个阶段是我们的稳定期。所以第2个阶段更需要大家抱团前进，克服阻力，小组内必须要加强互动，否则一个人在遇到问题时很容易就放弃了。
- 在第2阶段30天目标，建议和孩子一起回顾第1阶段的情况，给孩子进行鼓励，如果孩子做到，一定要及时的鼓励孩子。其实父母看到孩子突然变好，孩子的变坏和变好，是一个错误递减的过程，他从以前的绝对不这样做，慢慢的发现孩子做的越来越多。在孩子做到一定要鼓励，这个我们父母的一个问题，在孩子没做到时，我们就会大呼小叫，在孩子做到了，我们就觉着这是应该的，带过了。所以父母，要注意，当孩子做到时一定要及时鼓励，及时反馈。
- 要加大正向鼓励，不要去看孩子没做到什么，一定要看到孩子做做到了什么，一定要去看孩子的闪光点。这个习惯一定要养成。这样，父母会越来越敏感，孩子的话你都会深深的记在心里，转化为动力，继续前进。承诺孩子每个月，每周发零花钱，父母有时会忘记，大家会认为我然后补上就好了，反正都一样。其实这是完全不一样的，完全不一样的，只有孩子的行为得到了及时的反馈，他才会匹配他当时的行为是否合适，这种行为才会形成一个印刻，不断重复。 所以及时反馈是非常重要的，孩子喜欢玩游戏，很大的原因是游戏可以给他们及时的反馈，打死几个妖怪就会升级，加分。不像父母说了不做，所以孩子们很喜欢。
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