女性因为生理的原因，气血很容易不足，那怎样调理气血，一定要6多吃，6少吃:
1、多吃桑葚，少吃西瓜
桑葚补肝益肾、养血生津
西瓜寒凉，可能导致气血瘀滞
2、多吃百合，少吃柿子
百合药性偏寒，主要功效就是滋阴补气；而柿子里面含有阻碍人体吸收铁元素的物质。
3、多吃莲藕，少吃冷饮
莲藕补心生血，含铁量比较高
冷饮损伤阳气、阻滞气血
4、多吃菠菜，少吃海鲜
菠菜中含有大量的铁元素，润燥养肝、润肠通便；而海鲜不能直接补气血，吃多了反而会引起气血阻滞。
5、多吃桂圆，少吃芒果
龙眼具有益心脾，补气血和良好安神功效；芒果寒凉，不适合气血虚的人食用。
6、多吃红枣，少吃绿豆
红枣中含有大量的铁元素，绿豆寒凉，经常吃会伤及阳气。
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