他人的力量

最近在家，基本过着“独居”的生活。疫情原因，城市安静下来，我也换了一种方式生活：联系靠手机，物资靠传递，见面靠核酸，活动半径也不超过200米。忽然想到之前提倡过的“反求诸己”：就是发现问题在自己内心找原因，应该怎样去解决？再从自己身上找办法，把自己变得更强。

最近呢，觉得这个想法也有弊端：当我们对自己提出更高的要求时，有可能是让个人的力量增强了，但是压力也会随之而来。比如，疫情期间，不要外界的支援、自己做核酸，不用健康码、行程码，根本不现实嘛。

宅家的日子，囤了物资，也囤了精神粮食，高高的一摞书，挑三拣四一番，就读《他人的力量》吧，看看这个心理学博士克劳德怎么说。

他认为人际关系影响了生活和个人表现，具有真实的、有形的和可测量的力量，作者称之为“他人的力量”。可测量的力量？这个可以测量吗？带着这个疑惑，一口气读完，明白了作者说的“测量”，其实是一种评判标准。

他首先列举了身边日常存在的四种人。

第一种人，他们好像没有意识到其他人的存在，别人也会觉得他们很酷，但是如果你和这种孤立状态的人交往一段时间，自己也会渐渐丧失信心，开始消沉、退缩。

作者将他们定义为：孤立状态。

我认识一个人就是这样，N年前大家组织出游学习，她独来独往、不屑于沟通交流，大家每天都要因为她的“个性”耗费大量的时间，导致同行者怨声载道……

第二种人，自恃清高，当你与他接触的时候，总会觉得不舒服，因为他会让你有自卑感、让你有低人一等的感觉，甚至觉得自己有缺陷，而这种人，还会无情打击你，让你觉得自己除了糟糕，就是自我怀疑。

作者将他们定义为：坏的连接关系。

我也认识这样的人，一边享受着国家政策带来的种种福利，一边斥责国家制度的种种不好，你做一点事情吧，他冷嘲热讽一番后扬长而去，让你怀疑，是不是自己做错了什么……

第三种人，一旦跟你搭上话就感觉特别好：吹捧你、送礼物、搞活动，让你成瘾、让你安逸，一时间好像灵魂都得到安慰......他们把不好的、负面的消息挡在外，以至于让你常常看不清真正需要解决的问题或者危险。

作者将他们定义为：虚假的“良好连接”。

上述三种人有一个普遍的现象，就是在这三个层次里环游：孤立→随便缔结坏的连接关系来破除孤独→被坏的连接关系折腾的筋疲力尽。

我有一个亲戚，大龄女，感觉孤独→家人逼迫下随便找人结婚寻求温暖→二人三观不合天天打架，甚至生命威胁......电视里也有很多类似的报道，事后的哭泣、后悔，又能弥补什么呢？

很多人就绕在这样的人际关系中，一轮一轮经历着没有出口的死循环。

身边的人，忙忙碌碌，规划着自己的蓝图。有想在仕途上更上一层楼的，有想在职场上发展的，有想轻轻松松享受生活的，无论怎样，首先得有健康的身体、愉悦的心情的。有科学研究表明，如果拥有强大的人际关系支持系统，人们达成目标的概率就会大大提高；同样的，身患心脏病或者中风的老人，在加入支持小组后，他们也会过得很好，疾病复发率降低。

怎样才算是好的人际关系呢？

作者说，真正的连接关系是能让你成为完整的自我、真正的、真实的你，是能调动你灵魂、思想、热情的一种人际关系。在这种关系中，双方都是毫无保留、知根知底、互相理解，并且互相扶持的。

读到这里，我有点读不下去了，因为这种关系的存在，几乎就是零。怎么可能做到？

合上书，泡杯茶，《往后余生》，单曲循环。

2022，悄然而至，往后余生，如何消遣？

看看？要不再看看？毕竟好的人际关系可以提升幸福感。而作者说的第四种连接，讲真，我是向往的。

《论语》讲“取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎其下；取乎其下，则无所得矣。”就算不能取其上，取乎其中也厉害了啊。继续看吧，看他怎么说。

作者说，你可以把这个问题拆解成另一个问题：谁值得你信任？

如果说前三个层次的关系是在消耗我们的能量，那第四个层次的关系就是在补充生活和发展所需的燃料。

简单点说，在第四层关系中要有信息和学习的流动，就是你跟这个人在一起，经常能够学到新的东西，获取新的信息。就是我们天天喊的正能量嘛。

在这层关系中，你觉得自己枯竭的时候，需要一个能够倾听的人，他的点点头、真实反馈，都会让你的能量逐渐补充上来。

书中有一个例子，很短，很有力量，我原文引用一下。杰克·尼克劳斯是非常著名的高尔夫球选手。有一次，杰克和他爸爸打比赛，他爸爸跟着他，教练跟在后边。然后杰克要打一个球，他爸爸说你应该用那个杆子，他爸爸的建议是你应该用那个杆子。杰克当时因为他很年轻，他跟他爸爸说，爸爸，这是我的比赛，他说完“爸爸，这是我的比赛”之后，他爸爸就站在一边就不说话了，就让他打，然后他就用他的杆子去打。

最后的胜负结果不重要，但是从“爸爸，这是我的比赛”这一句话当中，我们来看，第一，杰克可以直接向最支持他的人表达这种主人翁意识，虽然我知道你是最支持我的人，但是你也要知道这是我的比赛。第二，他的父亲尊重杰克对自身表现的控制感，就是你说了“这是我的比赛”，他爸爸尊重他。这是第四层人际关系当中最强大的要素之一，这种合力赋予人们成就最佳表现的能力，在其他人的鼓励下天高任鸟飞。这就是第四层人际关系的一个表现，当你有了来自他人的支持、尊重、信任，这时候你才能够拥有自己的责任。所以说，一个人的自我控制能力是来自于第四层人际关系的支持。

不得了，真的。放在普通家庭，如果儿子敢这样说“这是我的比赛”，估计这个父亲一耳光就扇过去了……可是这位父亲在生活中一定是经常说激励的话、给予彼此尊重，也彼此信任也是这样做的，孩子在成长过程中把这些东西嵌自身价值体系和知识体系中，不自觉去使用，这才是真正的第四层关系。

小区里每天喇叭都会喊“做核酸了、大家保持安全距离做核酸啦。”在这样一个特殊的时期，人与人之间的关系也很微妙，孤立之人，有之。每次做核酸检测，总有那么几个人，慢悠悠地让医务工作者为了他一个，在寒风中瑟瑟发抖；自视清高者，有之。不配合扫码检测，辱骂工作人员，大言不惭自己在某国呆了八年。

最让人敬佩的是这样一群大白、警察和志愿者们，他们把理解、尊重带进社区，把信任带给大家。上门送物资、严把出入关，在寒冷的冬天，当我们需要帮助的时候，他们就是存在着的、大量的、他人的力量。我想，生活在这样的一群人身边，幸福感是满满的。

打开手机，看到即将解封的消息，整个人都轻松起来，就想叫上小伙伴们唱两句“解放区的天是晴朗的天，解放区的人民好喜欢呀呼嗨嗨伊咳呀嗨”。