随着创业的深入,都没有时间好好的对自己的身材进行管理。所以2021年一个重点的目标是把自己的身材塑造好,让一个好身体来持续的进行战斗!
今天我给自己拍了一张照片,希望开始记录自己的身材变化。健身是一个慢变量,是需要延迟满足的。优秀的人都是做延迟满足的事情,而不是及时满足。
今年有很多事情要去完成,一步一个脚印!
阿凡一直很喜欢跑步,但因为种种原因(就是因为自己懒啦 ╮(‵′)╭),在进入大学两个月后,阿凡果断地开启了米虫的生...
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之前特别丧,现在开始慢慢找到让自己感觉有掌控感的活动。 比如阅读,比如健身。 樊登读书会是我双十一入手最超值的东西...
有一个月没有去健身了。一个是天气热,一个是对教练不满意。感觉她的力量hold不住我。 主教练上周联系我让我去健身,...
53/70 今天顺利的去健身房完成各组训练. 出差一些时间回来明显觉得胳膊腿都皱巴巴的,人到中年,锻炼是一天也少不...
连续三日,一日练上肢,一日瘦身训练,一日练下肢。这两日起床后,浑身酸痛,伸腿抬手都是那么酸爽。这说明了两个问题,一...
走出健身房,一身清爽,还有点犯恶心,原来是下午补餐的时候吃的油条包麻滋,运动完真是感到又难消化又油腻,这下好了,几...
今早去跑了步,算一算大概有不到1个月的时间没有跑步,退步还是显而易见的,跑了五公里,平均配速6分35,步速下降不多...
老天像是在和我开玩笑,在我准备好一切的时候,突然又来告诉,嘿,你当妈了! 天知道我现在是什么状态,负债累累,每个月...
去年秋天开始,一直坚持运动健身。上个月,由于身体原因最近间断了。从前天开始,终于又恢复了运动模式。 一个月的时间,...
本文标题:重启健身之路
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