去年秋天开始，一直坚持运动健身。上个月，由于身体原因最近间断了。从前天开始，终于又恢复了运动模式。
一个月的时间，足以让肌肉完全松懈。所以第一天运动完，晚上腿就酸痛得厉害，第二天一早大腿虽然持续疼痛，但到了运动时间依然坚持我的深蹲、卷腹及拉伸，完毕是跳绳3000，下周恢复4000。并因下周就要上班了，打算早起晨跑，可试了几次失败了。还要学英语，国学，所以计划用一周时间调理好时间段。写作也要继续，最近停了好多天，罪恶感油然而生。主要是下午本来用来写作的时间，全用来摘抄整理英语语法了。昨天忽然发现，很多语法是在学习过程中，相互结合才能理解并会作用的。所以我把根本没学过的语法抄下来几乎没有什么作用，不如把这时间省下来继续写作咯。
我这写流水账的水平，若是天天写也没那能力，但我知道不能长时间放弃，虽然水平低，没有文采，但总比不写强，起码能组织语言，觉得持续的练习，坚持到一定时间就会有质的突破。
就像运动，间隔一段时间，再重启就再次会经历疼痛，幸亏休息时间不是太长，今儿第三天，我的疼痛感已基本消失，虽然我持续加大运动量。
去年秋天开始，一直坚持运动健身。上个月，由于身体原因最近间断了。从前天开始，终于又恢复了运动模式。 一个月的时间，...
之前特别丧，现在开始慢慢找到让自己感觉有掌控感的活动。 比如阅读，比如健身。 樊登读书会是我双十一入手最超值的东西...
有一个月没有去健身了。一个是天气热，一个是对教练不满意。感觉她的力量hold不住我。 主教练上周联系我让我去健身，...
53/70 今天顺利的去健身房完成各组训练. 出差一些时间回来明显觉得胳膊腿都皱巴巴的，人到中年，锻炼是一天也少不...
连续三日，一日练上肢，一日瘦身训练，一日练下肢。这两日起床后，浑身酸痛，伸腿抬手都是那么酸爽。这说明了两个问题，一...
走出健身房，一身清爽，还有点犯恶心，原来是下午补餐的时候吃的油条包麻滋，运动完真是感到又难消化又油腻，这下好了，几...
今早去跑了步，算一算大概有不到1个月的时间没有跑步，退步还是显而易见的，跑了五公里，平均配速6分35，步速下降不多...
尽管昨天又晚睡，今早有点起不来床，但还是下定决心今天要去健身！庆幸今晚7点半下班，时间还挺早。 这是国庆之后第一次...
很奇怪，为什么会在夏天快结束的时候重启健身计划。原因很简单。夏天的时候瘦的挺快的，但是最近发现再不运动很危险，很快...
阿凡一直很喜欢跑步，但因为种种原因（就是因为自己懒啦 ╮(‵′)╭），在进入大学两个月后，阿凡果断地开启了米虫的生...
本文标题：重启健身模式
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nbwfjttx.html
网友评论