晨间日记 31 周四 晴
今日计划：
下午去医院检查腰
写论文第三章
跳绳 500 个
毛笔字一页
昨日读书感悟
《高效能人士七个习惯》
习惯 1 积极主动：本质是思维转换
具体内容：面对外界刺激人可以选择自己的回应方式。
当下流行的社会观点认为环境与条件对我们起着决定性作用。认为我们会受条件左右，以某一特定方式回应某一特定刺激。
但与动物不同的是人类有自我意识，可以检讨自己的自我思维是基于现实和原则，还是受到社会的制约与环境的影响。刺激与反应之间，人有选择的自由。可以选择以积极态度应对也可以选择以消极态度应对。
定义：积极主动不仅指行事的态度，还意味着人一定要对自己的人生负责。个人行为取决于自身的抉择，而不是外在的环境，人类应该有营造有利的外在环境的积极性和责任感。
人人要为自己的人生负责，为自己营造有利的条件，而不是坐等好运或噩运到来。
具体操作：
聚焦影响圈，专心做自己能力所能及的事，关注圈：紧盯他人弱点，环境问题和自己力所能及之外的事。
掌握人生的途径：
一做出承诺，并信守承诺
二确立目标，并付诸实践
积极主动为期 30 天试验
从各种小事开始，许下承诺并予以兑现。学会做照亮他人的蜡烛，而不是评判对错的法官；以身作则，而不是吹毛求疵；解决问题，而不是制造事端。
注意：
伤我们最深不是别人的所作所为，也不是自己犯的错误，而是我们对错误的回应，不要困在里面懊悔，内耗，承认失败，总结经验，想办法弥补。
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