很多妈妈生完宝宝后，会有奶水不足的现象，不懂得如何下奶。其实，滋补的汤水就是很好的一种下奶食材，营养又健康，这里就为月嫂们推荐几道经典的催奶汤水食谱，快快学起来吧！
这款猪蹄黄豆汤是常用有效的催乳方子，特别适合奶水不足的新妈妈，需要注意的一点是，服用猪蹄汤要分多次，否组汤中富含的蛋白质和脂肪可能会引起宝妈的胃口不适。
鲫鱼肉质嫩，味道鲜美，有很强的滋补作用。鲫鱼和白萝卜一起煮，有利于将鲫鱼中的蛋白质、维生素等营养物质释放出来，具有补体虚，通乳的作用，非常适合产后的孕妇食用。
最后，祝愿每位妈妈在月嫂的照顾下，都能吃的营养健康，有充足的奶水让宝宝们吸收。
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