纷繁的生活中不断的上演着各种意料之外，那些矛盾与冲突是那么的让人应接不暇，心力交瘁，于是，内在的自我攻击与关系中的相互责备频频发生，事情的走向更是让生活一地鸡毛。
无论是否定自己的自我攻击，还是将矛头对外，攻击别人，都是对事物脱离了掌控的焦虑与慌乱。
我们都希望能掌控事物的走向，这原本无可厚非，但对待事物脱轨的反应过于强烈，原本也意味着内在安全感的缺失。
我们在生命之初，通过母亲给予的爱抚与拥抱，以平复对外界变化的恐慌，获得安全感。
现在在失控的状态下依然可以尝试彼此拥抱，或是抱抱自己，重新去体验那一份温暖与安全的感觉。
抚摸与拥抱原本就是自然界生物的本能，大多数动物们，会通过相互摩擦来表达亲近和爱意。
母猫会不断舔拭幼猫的身体和毛发，以示保护与爱抚，由此猫咪喜欢被人抚摸，甚至会用肢体、用眼神催促着人们，渴求你的手碰触并梳理它的毛发，也就是持续寻求类似母爱的关注。
人类更是如此，千万年前，人们并不懂如何用语言如何表达爱，他们通过抚摸与拥抱来表达，连接和维系彼此的关系。
当胎儿在母亲肚子里的时候，就被温暖的羊水所包裹着，安全而舒适，当脱离了母体，没有能力独自面对这个陌生的世界，所以他急迫的想要逃回母体，回到那个温暖，安全的地方，这个时候，能给予他安慰的也只有母亲的怀抱，因为母体的声音，心跳都是他熟悉的感觉，能让他感受到无比的安全，此刻不适的心境也能因为得到安抚而趋于平静。
小A的孩子4岁了，成长过程中难免会有情绪冲突的时候，孩子在哭闹的时候会张开小手求拥抱。
小A发现，当自己心一软，走过去抱抱他时，不多时，他就开始安静下来，自己的情绪也会慢慢的消散，对于孩子刚刚的行为，她此刻也能心平气和的面对，当自己再对孩子讲的任何道理，孩子也都能接受。
她才明白，不仅仅是孩子，原来自己也是那么的渴望被拥抱。在拥抱孩子的同时，孩子也在拥抱自己。
所以，平日里，尽量多的用双手抚摸你的孩子，也有意识的去抱抱你的父母，时不时给爱人一个真切的吻，要知道，亲密关系中的争吵，几乎都带着索取爱的面具。
任何的言语，都抵不过一个深深的拥抱，借由手臂，让爱自然而顺畅的流过，传递到手掌，再借由手掌的温度，传递到对方的心里。对方也会如此，将爱回馈，爱的能量就这样顺畅的流动开来了，如此的简单，如此的真实！
没有什么能比我们身体能更加真实的体会到自己和对方的心意，用你的双手去疗愈自己，也疗愈家人，让爱在拥抱中流淌，重新唤回生命最初这份内在安全与温暖！
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