当每天浏览到今日头条、微信公众号的疾病养生内容推荐时，年轻人会不自觉地陷入到一种场景中，似乎每一种描述都是为自己量身打造，对自身身体的不确定，对疾病的恐惧，对身边各种案例的不安，对食品生活状态的害怕，年轻人怎么越来越害怕生病呢？
工作压力大，作息不规律，饮食不健康，越多越多的不确定性外部环境加上自身因素，带给年轻人“疾病压力”。今天想跟大家聊聊有机与健康。
为什么要吃有机食品？虽然营养更高口感更好，但价格贵这么多，有人质疑：这钱花得值吗？吃有机食品的好处到底在哪里？
1、不含任何有害化学成分
一般的苹果在洗干净后还会残留20-30种毒素在苹果皮上。据美国农业部调查显示，一般情况下，每年每人会摄取16磅左右的化学杀虫剂。
2、含有更多营养
有机种植食品比一般种植食品更有营养，维生素，矿物质，酵素和微营养素根据美国营养学杂志(JournalofAmericanNutrition)分析，有机和非有机农产品的营养素报告指出，以有机农法生产出的食品，其中维生素与矿物质的含量，约为非有机栽培法农作物的2.5倍，同时其中的微量元素及维生素更容易被人体吸收。平均来说，有机种植的食品比非有机种植的食品，多21.1%的铁，27%维生素C，29.3%的镁。
3、更有天然好滋味
（上图解说：雪人说"我是不会要非有机的胡萝卜！"）
4、完全不含激素抗生素、转基因
5、减压
一般的蔬菜里含有一些化学成分,长期吃下来会造成容易躁动,情绪不稳定。而天然的有机蔬菜没有化学农药和有毒的物质，长期吃下来，有助于情绪的稳定和思维的清晰。
6、环保
农业中所用到的化学物质，杀虫剂，化肥严重影响我们的环境，不仅影响农用土壤的质量，还会污染水源。康奈尔大学生态学家DavidPimentel研究所得现用的杀虫剂，其含量中只有0.1%是有效杀死害虫，而剩下的99.9%的杀虫剂成分都会残留在环境里。有机产品生产标准要求不允许有任何有毒的化学成分运用于产品生产过程中，从而对土壤的蓄养和生物多样性更负责任。
上图解说："天啊，你的草坪看起来很美（因为使用了各种杀虫剂），但是你敢让你孩子在院子里玩吗？"
当我们在谈论有机的时候，而国外已经在开始行动，有机并不简单的指产品，而是一种追求天然健康的生活状态。从饮食上开始改变，多吃健康的水果蔬菜，养成规律作息，积极运动热爱生活，让生活从此变有机~
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