图 / 叮铃铃
友人今天安慰我：你知道吗，从某个年纪以后我就对所有事情都不太期待。因为怕万一不能实现太过失望。期望值不太高，超过了惊喜，达不到也不至于太过失望。这都是被生活毒打的结果。
伊果然一针见血，直接戳中了我的问题所在：始终也不曾放下过期待。看似步步退让，一点点放宽容忍的下限，但其实期待从来不曾放下，欲望与需求只不过是被暂时压制了，收得紧紧的，藏得深深的，到一定的程度仍会爆发。
生活的毒打有早有晚，但从来不会缺席，除非是有谁在它到来前离开了这个世界。
今天我遇到了一个困境，虽然很不如意，所幸并不是无法解决的。其实任何事情都是如此，再难再险，过下去，它总是能以某种状态解决或过去的。只要我们不提前期待某一种结局，结局总是会到来，且还会过去的。
并且当我接受下来，用了当前具备的条件尽可能地去面对它，我发现事情背后仍有“礼物”在等着我：至少遇到同等程度的情况我不再轻易跳脚、愤怒、焦虑、忧伤、烦恼、纠结……心量经一事便宽了一分，心理的弹性也更灵活了一点。
自己小结了一下经验：无论遇到什么情况，第一时间把抵抗与拒绝的心放下，把对他人的渴望与期待放下，守住自己的内心，把精力全用在自己身上，注意力集中在面对这些问题有什么是我能做的，并对做不到的释然。
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