刚才过马路，我老公快速走没等我，我追上前后和他说，谈恋爱时你都拉着我过马路，今天你竟然自己先走了。他说刚才你玩手机多危险。于是我说，直接说吧，你过马路要拉着我，必须拉着我，要么一起过要么一起等，这是你的义务。他瞠目而笑，怎么这么直接？迅速拉我手一起走。
3.26 觉察日记 过马路
这个小场景就是发生在两个6号中。我俩处于互相绕弯弯互不直接表达的模式中。其实很简单的一个事件，直接行动表达即可，我俩都是先用脑思考如何提问与回答，这就是脑区的人。
3.26 觉察日记 过马路
潘潘问，直接表达是不是比较爽[捂脸]
敏敏问，不绕反倒感觉更好了，对不对
对的！特别对的(被认同，有种同盟的即视感，太好了！)直接表达这种表现方式太棒了。我忍不住又思考了下为何我刚才不直接表达呢？那如果直接说，我要怎么表达？立场坚定而态度又不强硬。上一秒刚刚跳脱模式，下一秒又跳回坑里。没关系的啊，我接受自己的周而复始。上一秒模式存在，下一秒觉察临在，及时调整，合适修正，夫妻之间的沟通才会顺畅且高效，需要与被需要。
所以需要学习，需要通过课堂上学习，需要通过面对面的学习，互为铜镜，互相照见，互相帮助，共同进步！让我们身处在复杂的人性多变的大环境中，much easier,comfier,more comfortable and more efficient.
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