有人说“世界上有两件事最难，一件是把别人的钱装进自己的口袋，一件是把自己的思想装进别人的脑子”。
我深感认同。
理性上我们知道无法改变别人，可是面对自己至亲的人，我们还是控制不住的在感性上使劲儿。而且，我们会因为无法帮助和改变他们而感到沮丧、无助、无奈，甚至是愤怒。
于是内耗就出现了，枯萎和耗竭出现了，两败俱伤也出现了。
怎么办呢？
面对我妈不肯接受治疗，不配合治疗，我束手无策。同时，我想改变她帮助她的意念又太强烈，以至于我也痛苦起来了。
我自己的痛苦，我可以通过看书，写作，放松，冥想来调节，可以通过心理学的一些技巧帮助自己。
是的，此时此刻，我需要自助了！我得保证自己完好，健康，有能量才行！
尽量抽时间做自己喜欢做的事，不要把力气和能量一股脑的全用在她身上。她不能为自己负责，可是我得为自己负责，至少我还知道如何负责，如何做。
我妈有她自己的命数，我改变不了什么的。
不要自责。
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本文标题：能量消耗和自助
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