能量消耗和自助

有人说“世界上有两件事最难，一件是把别人的钱装进自己的口袋，一件是把自己的思想装进别人的脑子”。

我深感认同。

理性上我们知道无法改变别人，可是面对自己至亲的人，我们还是控制不住的在感性上使劲儿。而且，我们会因为无法帮助和改变他们而感到沮丧、无助、无奈，甚至是愤怒。

于是内耗就出现了，枯萎和耗竭出现了，两败俱伤也出现了。

怎么办呢？

面对我妈不肯接受治疗，不配合治疗，我束手无策。同时，我想改变她帮助她的意念又太强烈，以至于我也痛苦起来了。

我自己的痛苦，我可以通过看书，写作，放松，冥想来调节，可以通过心理学的一些技巧帮助自己。

是的，此时此刻，我需要自助了！我得保证自己完好，健康，有能量才行！

尽量抽时间做自己喜欢做的事，不要把力气和能量一股脑的全用在她身上。她不能为自己负责，可是我得为自己负责，至少我还知道如何负责，如何做。

我妈有她自己的命数，我改变不了什么的。

不要自责。