提要

陈海贤老师把变好的心路历程比喻成了一场“英雄之旅”，这趟旅程会经历从“启程”到“启蒙”，再到“回归”这三个阶段。这些阶段代表什么呢？

启程阶段，也就是英雄故事的最开始，他们往往会遇到一些关键的转折，甚至是危险。这就像我们在人生中每个阶段都会遇到不同的挑战和转变一样，比如，青春期会面临着如何成为“大人”的挑战；在成年早期的时候，会遇到亲密关系或者职业发展方面的困境；到了中年，又会遭遇“中年危机”；好不容易到了老年，还会面临“死亡”这样的终极挑战。但是不管怎样，最后英雄们都会克服内心的恐惧，选择面对这些挑战，勇敢上路。我们也一样，为了变得更好，也会选择启程迎接这些挑战。

启蒙阶段，这是获得成长的关键阶段。因为从决定走上这段“英雄之旅”开始，就意味着要走出舒适区，原来的行为习惯和思维模式可能完全派不上用场了，必须掌握新的行为和思维模式。不过幸运的是，在这段旅程中，英雄们一般会遇到一个特别的守护者，就像电影《魔戒》里的甘道夫、《哈利·波特》中的邓布利多一样，给予指点和保护。我们的旅程也是如此。有时候我们的守护者可能是一个令人敬仰的榜样人物，有时候也可能是一本书，就像我们今天要讲的这本《了不起的我》，就起着守护者的作用。那积累了这些能量以后，英雄们就要开始面对敌人或怪兽了，我们也要直面生活中的挑战了，这个过程可能很艰难也很漫长，可是我们从中收获的东西却是原先预料不到的。

最后，英雄完成了他的使命，他会把在旅程中学到的东西分享给那些等待出发的人，成为别人旅程中的守护者。所以你看，英雄故事的本质不是战斗，也不是英勇的行为，而是我们每个人都会经历的自我转变和自我发现的旅程。

虽然我们每个人启程的原因各不相同，但是对每个人来说，改变都存在于每个行为、每种想法、每段关系里。行为是外显的自我，思维是内在的自我，而我们的行为和思维，很大程度都是在关系中被塑造的。所以，接下来我将从行为、思维、关系这三个方面，由表及里，从个体到关系逐步深入地来谈谈如何让自己变得更好，如何走完我们自己的“英雄之旅”。

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