最近因为忙又出差，早出晚归无固定的时间，幸福双翼的第五课和辅导课都没按时听课，总感觉自己有好多事没完成，也担心自己掉队，心里一团乱，加上工作又有点处理的不太顺利，心里很是憋闷，一种消极的情绪再一次袭击着我，任由我怎样也摆脱不掉，所以休息也不好，状态更不好，我觉察到自己钻入了一种不良反应机制，我要重新梳理一下自己的生活和自己的状态，一一把它们解决。首先，由于出差一路奔波睡眠质量不好，影响我的精神那我应该先好好让自己休息一下；其二幸福双冀的课没跟上，那调整时间尽量把其补上；第三工作没处理好，但能想到的做了，说明自己的能力还有更大的提升空间，继续努力。说真的，把这些一一写出来后心里那一团消失了有六七层了，我一边写嘴角也翘起来了。
最近因为忙又出差，早出晚归无固定的时间，幸福双翼的第五课和辅导课都没按时听课，总感觉自己有好多事没完成，也担...
一方面发现自己的想法与众不同，另一方面则因此而担心自己不能被他人所容纳接受，因此内心开始萌发出强烈的自我否定，既而...
今天学习的内容依旧非常丰富，简单回顾一下：首先我们通过接纳自我、肯定自我来提升自我价值，接着通过认识情绪、觉察情绪...
一、自我成长：每日写自我肯定6条 觉察自己的身体和情绪。肯定自己： 1、是有很强觉察力、细腻的人。 2、觉察后刻意...
1.保持目的性心静 冥想，祈祷，深呼吸，沉思，感恩 2.真正的自我肯定 写下自我肯定宣言如健康、心态、情绪、财...
2019.6.29自我肯定 今天早上，我和几位师姐一起在线分享情绪处理框架的内容。 1.肯定自己是个想熟练运用情绪...
今天课程的三个关键词: 自我觉察、自我接纳、自我肯定。 觉察自己的情绪、言语、行为、念头，清晰的认识自己。 《自爱...
一自我肯定1越练习越能控制自己的情绪 2学会自我肯定，找自己的优点，不像以前看见自己的都是缺点所以不自信。 3对孩...
遇到一个可以欣赏你的人是福气 但可能这很难 生活之事十之八九都不如意 做一个欣赏自己的人 爱自己 笑对自己 生活地...
抑郁症，晨重晚轻。确实啊，这在我身上非常明显，晚上回家后入睡前，这段时间是我非常开心的时候，能够像正常人一样交流沟...
本文标题：肯定自我的情绪
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/qnehcftx.html
网友评论