五六年前其实就想到了这个话题,那个时候妹妹和朋友都说,让我对自己好点,爱自己一点。可是,那个时候是十分疑惑的,到底什么叫爱自己呢?怎么样做才算是爱自己呢?我绞尽脑汁,真的不明白的。
后来,我想到了一个策略:就是给自己买自己喜欢的东西。喜欢喝咖啡,就去买各种各样的咖啡;喜欢喝茶,就去买各种各样的茶叶;喜欢鲜花,就去买各种鲜花插瓶。这样做了,好像内心的委屈没有那么多了,但依旧会觉得有哪里没有满足,可具体是哪里,并不知道。
那些年里,除了给自己买东西,我还做了一件事情:全心全意工作,追求职业的升迁,同时为了工作拼命学各种知识。那段时间,忘记了很多的忧愁,内心过得十分充实。这段经历让我看到,这样的经历其实更让我觉得满足感强烈,比给自己买东西来得强烈多了。我逐渐意识到,爱自己可能更多的是让自己成长,让自己内在有力量。
当工作与生活失衡,工作、成长带来的幸福感也逐渐降低。只有工作,没有生活的日子,把自己逼迫到了极致,也不能算是爱自己。朋友劝我,都过半生了,还折腾什么,好吃好喝地搞起来。她的确是用这样的方式爱自己的,想吃吃,想玩玩,买个包包十几万。可这不是我想要的,我当晚上出去玩,喝酒、吃油腻食物,这怎么可以让自己感受到爱自己呢?
然后,我开始学习团体心理学,参加团体心理咨询。这个过程我渐渐明白,看见自己内心的需求,接纳自己当下的处境,安顿好自己的内心,才是真的爱自己。这个自我探索的过程,让我看见一个人真要认识自己,太不容易了。我们习惯了用相同的模式行动,用熟悉的方式去应对生活,却忘记了问自己一句“为什么”。当这样去追问,带着觉知生活,看见自己内心深处长期被忽视的东西,照顾好自己,安顿好自己内心,才可能真的带来生活中持久的平静与幸福。
我想,这才叫真正的爱自己。
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