今天是我高阶的需要记录的一个里程碑，截止到现在估计加复训的有31条了，我终于开始在释放情绪上，嗓子不哑并且情绪不上头不头大了！至于层层放，还有待研究，但是短的层已经可以了，痛苦里就让自己痛苦，让自己尽情的怨恨。以前每次第一天，我简直都是数秒渡过，觉得太煎熬了，要努力搞到第二天，才觉得一线曙光，从来没办法打电话，没办法好好说话，十分痛苦。因为嗓子简直让我觉得我自己就是一个弱鸡。我也很害怕，我因为嗓子，更讲不清楚了。
今天放情绪的时候，第一我自己没有顶着这种压力来放。而且几个比较有意义的突破点。
1.感谢上次觉清的分享，关于嗓子的信念➕嗓子的物理部分的构造，怎么物理部分释放压力，最大限度的缓解了我的恐惧。上次是最困难的时候，经过那个过程，我自己就不再那么大的恐惧了。
2.如果没有很有情绪，就盯着自己翻，顶着自己吐的信息，去质疑，然后辩论，层层找到漏洞，随意的提问，各个角度质疑信念，和信念辩论，直到我自己都觉得好笑，互相矛盾。信念说不下去为止。
如果没有层层，就直接为什么上去翻，想到什么问什么，还需要再总结规律，看怎么问更有效。我问什么，是能翻动的。
3.今天重新体会了合一，更不在形式上合一了，今天最后放到很累了，我就直接自问自答，并没有按照道子说的，必须站起来，我当时自己有一丝疑惑，这样行不行？但是同时秒翻，因为我平时经常自问自答，包括开着车，只要我的意识清晰我在做什么，不在这个形式，这也是我第一次突破了，不是必须听话，而是get到了内涵。
4.合一是意识上没有冲突，没有尴尬，没有纠结，自己痛但是享受痛，也是合一的，关键你找到矛盾和纠结点。去深入处理。不是说，任何不是规律的都要处理。最核心是不障碍你。
5.所有的体验都是为了我自己的造，而不是为了帮助别人。那么我做的所有的一切，包括碰出来信念，碰出来数据，都是来协助我，更有经验，更自己去丰富经验，来清晰流程，自己哪里做到哪里做不到，做不到的不是去躲，而是怎么面对，分步骤去处理。可以找到这个部分，很牛逼的人，直接看流程和步骤，或者看对方操作出来的。总之搞到事情的核心流程步骤，不断优化，实验，研究。并且看到自己的不能，不是为了帮别人。所以都是为了自己去做，那么就愿意深入过程去探究。那么自己会越来越游刃有余。
想起来我之前卖笔记，如果我能看到，我本来就是整理的辅导班笔记，包括2010年都不太敢按照计算机学生记录的笔记改，一味的迷信权威，迷信宋汶洮也就罢了，毕竟他是真才子，也考取了国家公务员，但是迷信一个计算机专业倒卖的，就说不过去了，所以只是参考。
而且辅导的过程中我加入了很多回答，都是关于我自己的经验，最早博客的题目，也是我自己整理的答案，那时候没有觉得不好，只要碰到非专业，自己没有资格，不配，立马就怂蛋了。什么也做不了。
我真的无法做一份研究生笔记吗？我是可以的。我可以做一份，辅导班录音➕我的跨专业考研的经验整合笔记。而不是一味去整理别人的。我有字的部分，然后加完全能get到哪个有用，会十分的迅速。而且除了05，06，回头再看一下，所有的笔记，都是以辅导班为蓝本的，只是谁更懂得技巧，整理，排版。当时是有抓住核心的。因为是命题老师，这个部分，实际比单纯的执行者，更为有利。我的弱项在于没有整理过没有学习过科班教材，可是我又抗拒学，因为我觉得我没考上，好像在偷。其实这个部分只是持续的翻转就好。
那我是做不出来自己的作品吗？不是的。我是完全可以做出来的。只是我觉得我自己的那个部分对别人没有帮助，但是大家都是那个基础上，我只是觉得我不会，我已经双125➕的成绩，我能不通到哪里去？而且我当时自己不愿意研究，文学评论写作，不敢批判别人，也接受不了自己被别人批判。所以我其实如果为了保险，也可以做一份，跨专业考研笔记。专业人士可以略过，称为捷径之路。但是我觉得我不配，不配自己又要去做，让别人认可，这个怎么得，就是非要别人认可自己做不到的地方。这个才。必死无疑。
而且即便单独翻，我是搞不定文学评论写作的，就更搞笑了，我作为我高三班主任，一个执教30多年的老数学老师封的“语文之神”(哈哈，原话不是这么说的，他说你们要重视数学，语文拉开差距，太难了，提分太慢，像闫晓丽这样，我教了30多年，第一次遇到，她可能是有天赋的。你们就不要想了，反正那个成绩我30多年没遇到过。)而且我作文基本整个高中满分的多，减分的少，还得过加卷面65的，至于我是不是不会应试，我搞不了应试的，这个就更扯了，我一直伤在我为了高考苦练散文，耽误了写小说。。说明我苦练的很有成效。。。所以条条都不成立，真的生命又向我打开了一扇窗。感觉又开阔了很多。
对于生命，真的是看的越来越清晰了，感谢道子。把地图带到人间。还我一个开了的大脑🧠。azaaza，奥利给！
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