原创：雅琴
校对：应敏 哑铃
编辑：杨荷 艺霖 应敏
Day10： 用“观察”书写一件烦恼的小事
晚上老公说，他跟朋友一起办公，发现朋友很多东西不会做，所以他总是教他。
老公： 我发现也不能总说他，他都被我说的不自信了……
我: 是的，这么大人，谁愿意天天被说呢，
老公：不说怎么着，不说他能记住吗？
我 ：你不是还告诉我别总说儿子吗？（我当时第一反应就是，又来了，因为他总这样说我和儿子）
老公：我说的跟这个是一回事儿吗？
我： 你认为不是就不是吧！（起身离开）
再说下去又得火花四溅了……
观察后的感受：我听到他说他和朋友的事情的时候，他知道自己做的不对了，但是还是坚持自己错误方法去做，所以我感到很失望和无奈。
写完后发现观察到的自己问题：写的时候我观察到自己没有用同理倾听，在用评判，我认为他又在用他的老思想，我认为为人处事道理都是通的，但我还是把自己的意愿强加给他了，认为他也应该知道，所以我才会感觉到失望。无奈是因为我期待他能改变，也希望自己放下这样的期待，但目前我们又都做不到，所以就有无奈。
一切都是投影重，我不能包容他说别人，是因为自己也总是在说别人，以后少说多听，放下评判心。
Day11：用静默或者复述的方式倾听他人
去衡水接儿子回来的一路都心情愉悦，期待……见到儿子的那一刻，我控制不住的大声喊：“儿子，儿子，妈妈在这呢！这呢！”旁边的其他爸爸妈妈都很奇怪的看着我，好像我是个另类。
分离15天，没有任何联系，我每天都想他，想得睡觉都睡不踏实，见到的那一刻真的是踏实，那一刻我就在想，没有比陪伴在一起更好的了。
见面的那一刻起，儿子就跟我说在衡水补课发生的事，一直说了3个小时，基本没有停，我静静的听着，享受着，默默的欣赏着他在这些天的变化，我打心眼里佩服他的勇敢、智慧、坚强……这两天我一直都保持倾听他，听他分享发生的一切，他的心情，跟着他喜跟着他忧。昨天中午他跟我说：“妈妈，你变了”。我问哪里变了，他说：“说不上来，就是觉得你变了，很好！”
他这句话是对我最大的鼓励和肯定，是我前行的动力！
此刻我静下来想着这个过程，给我自己点赞，我真的能做到带着心去听，去欣赏，去同理了。
我想儿子说我变了，应该就是指我的这个变化，当自己带着恭敬心去面对他人的时候，内心感恩心就升起来了。带着感恩心去面对一切人、事、物，心里也是静的，美的！
Day12：被倾听后的感受
我没有成功倾听他人，因为自己不够自信，总感觉自己没有能力，哈哈。
但当我写下我被倾听天使倾听的感受时，哇哦，立马被疗愈了。倾听天使默默的听着我说，给了我很大的安全感，稳稳地，静静地。我被生活的琐事烦心，也找不到自己为什么烦恼。倾听天使轻轻的问我，是否是对自己有点不满，那一刻我就放松了，释然了。对，其实一切都是我对自己现在的生活不满，我认为可以通过努力让自己过的更好，更浪漫，更有诗意。当期望的和现实冲突太大时，自己的不满就出来了，并且发泄到家人身上，太恐怖的情绪！
被人听到，被人看见，就是一种疗愈。倾听天使帮我找到感受后，我给自己和家人都道一遍感恩、感谢，生活的美好就又回来了。
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