随着阅读的继续，后面的内容，有种把琐碎的知识串联的感觉。今儿中午抄了几章《道德经》，说不上有多大的收获，但是有些观点印象还是蛮深刻，还有点似懂非懂的感觉。
今儿阅读的主要内容是第三章：身体的脚与腿——心理支持
开篇提到作者介绍自己学习太极拳的经验体悟，从中我突然意识到为什么太极拳基本功一直让不断地重复重复再重复的去练习。在重复的过程中不仅是身体的修复的过程，而且还是心理重建的过程。在此，对祖先智慧肃然起敬，包含着敬畏的心情，不断地告诫自己，从今以后，每日都要坚持学习传统经典！学习与践行同在！
脚底支撑
在运动康复相关的书籍中总会发现足底的三点支撑，作为心理学书籍，作者也提到三点支撑。
一个人站的稳不稳通常表示他的情绪稳不稳。从结构和功能上来看，双脚显示出一个人面对生命挑战时所采取的观点和态度。
扁平足
无论生理上还是心理上，这种人和外在世界的关系不算太稳定，这种脚型的人行动起来很容易，却缺乏足够的流畅性与稳定性以发挥行动效率。
缺点是：无法与他人长期维持稳固的关系。同时背部、颈部与头部肌肉可能过于发达。
脚跟过于用力：代表着夸张的决心，也常表现出伪装的稳定感。
脚尖过于用力：无论生理或心理上，这种人都不容易与地面接触，大多是不切实际的梦想家，通常具有非凡的想象力与艺术创作力。
沉重的脚：通常比较安定、值得信赖，在创造性和活跃性方面较不出色。
唯一能改变足弓弧度的办法就是改变安身立命的心理态度——改变自己。
读到一句话特别有力量：当一个人开始为自己负责人，便有了改变自己、重塑自己的力量！
这里还提到专门判断两脚是否健康、身体心灵是否正常的诊断治疗法——足部反射学。也就是我们常说的足疗，足部反射区。
足底哪疼按摩哪，疼痛消失，对应的身体部位恢复健康！
理论依据1：代谢废物易在淋巴结处堆积，刺激淋巴结可以消除堆积废物，促进身体健康。
理论依据2：经络学说，刺激足底经络气血流通，恢复身体活力与平衡状态。
感恩遇见，祝愿所有的人健康喜乐！
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