《关闭五官听见内心》
摘要：找一处安静的小住处关上灯静静听着内心的悸动。
此处可以搞个地方适合写字看书喝茶，关上灯静静听着内心的悸动。
季度复盘：忽然想起冉冉老师说，打坐的作用就是关闭五贼，倾听内心。不曾想离开课程仅仅三个月时间就已经忘记了一切。忘记了要学会忘记五官感受，去专注倾听自己内心的真实声音。
先关掉手机关掉灯光静静发呆，什么也别去想什么也不必在意。
三个月时间我胖了将近十斤，从百斤胖成了一百一。夜里不狂吃点东西总好似对不起自己。一天到晚肚子异常胀气。好似怀孕两三个月一样。以前的我从不会这个样子。看来我真的把自己迷失在乡镇的繁杂事物里了。
学习书写群强制自己写日记练习打坐。最后在结束了课程之后，随之被疫情感染。面临年底考核评星级，然后身体变得异常怕冷，话越来越多，人越来越聒噪。身体开始反弹，肚子越来越大，脸越来越慵懒，人越来越懒得动，整个人开始凸显富态。嘴角总是干干的泛白，眼神无光，自卑怕生，脾胃变得异常不舒适，吃一点东西总觉得没有胃口。吃得很多，总是不消化。人越来越颓废不堪。有时睡醒胸下紧绷着很是难受，肝郁不舒明显。
这些也许就是那些克制自己减肥的人减肥过后反而反弹的原因吧。我过度压抑自己学习《身心灵》的课程，两个月的学习，有很多强迫自己去做的事情，很多知识都是在自己认知范围以外的东西，属于超前学习。有些知识在结束课程之后，还未来得及消化就已经忘记得一干二净了。有些在课程结束后慢慢由生活经验积累得到并且回忆课程内心直到被自己消化，才正式成为自己的东西，这个过程我花费了整整五个月时间（学的两个月＋消化反弹的三个月时间）。
所幸反弹变胖迷失的三个月终于挺了过来，看见最初的自己，不喜欢有人打扰默默一个人关掉手机微信，静静地待一会儿是一件人生中的幸事。与住的房子无关，与身处何地无关。有这样一颗安静倾听内心悸动的心就已经足够。
给自己一幢复式洋房又如何，给我一个贴心文艺青年又如何，最终都不及一个安静的出去，静静待上一会，倾听内心的悸动来得真实美好。
那个岁月静好的女子又要重新活了。
这个季度我把重心都放到了如何回归当下用五官感知当下真实的事情上。殊不知，五贼正带走我的灵。关闭五贼，方能放下我执，回归当下平静。这大抵就是《零极限》系列课程所讲的归零。
我把自己迷失在我所感上面，以为所感皆为真实，殊不知正是我以为真实的所感带走了我的灵。就如晚饭前的灵感来源于木目心首饰店，回归当下美好，原本准备购买香水和音响还有灯光帮助回归当下。我变得特别执着于花花世界的五官享受，渴望依赖高级的享受让自己回归当下。我变得物欲重重，迷乱了我的心。
殊不知，大道至简，简简单单一张家里的破太阳椅用了十年早就破旧不堪了，堆上爸爸的旧衣服就能舒适地躺在上面自得其乐关掉手机和灯光静静听见内心的声音。
我变得浮躁以后有个标志性行为就是——不敢“抬头看星星月亮总觉得太过于孤寂”。还有便是不舍得放掉手机，一旦手机离手就会担心自己没事干了，脑子开始害怕这种空气忽然安静的感觉。其次乱花钱总觉得自己缺少很多。还有就是真觉得人们说的要注重外在形象是对的，以为自己穿得和天仙一样就是大美女了，殊不知，美人美相爱安静自洽与自己和谐相处，美在人生中最自然最真实的美丽然后自然老去。还有就是会一直刷手机里的垃圾海量信息，手机里的内存早已经挤满垃圾了，也不会想着清理下。
所幸三个月便得以悬崖勒马，为时不晚，经一事长一智，苦尽甘来又一春。五个月痴迷得追求，终明白地球上哪里都是天堂都是幸福的乐土，只要有一颗安于当下的心就可以了，即使躺在火车旁也有火车轰鸣声的乐趣。
所幸郑领导接下来一周就要回来大源上班了。飘了整整一个半月多的灵终于准备回来了，“我已归元”，安静的我方算得上做好等他回来一同上班的准备，不然，本来就笨的我外加聒噪又该遭受多少白眼与嫌弃，承受多少压力与紧张。
郑部长不在的时间里，我放飞自己，早退休息，偷偷溜走，下午就蒙圈犯困。这一口气，喘了很久（约莫一个半月多时间）终算缓了过来，以最新的状态，生机盎然地迎接每一天吧，活着当有为，有不为，心坦然即可。
阳台一隅可以设计下
正文：
《照镜子，发现美，善独处》
《善于独处，安于本心》
《小时光里独善身》或《小时光里善独处》
古人云：穷则独善其身，达则兼济天下。此刻小女子无德无才，唯有独善其身，安于本心，方能安然度日。
内向的人有一个好处就是可以做到善于独处，发现自己的美。
忽然想起不久前、今年春季写过一篇文章叫做《一个人的小时光》，写了自己安于当下和标叔和瑾哥一样，安于当下的感觉。
不曾想时过境迁，不到几个星期一个人的小时光终究还是未能享受到，我仍一直在外漂泊。
今日我写了这篇简书《善独处，安于心》，忽然想起自己前不久写的这篇简书文章。终于明白此生我要的不过就是《小时光里善独处》而已，仅此而已。
这是一个文人爱生活的人对生活最大的喜爱与青睐——小时光里善独处。
这样的生活一定会有，租房住，住自己家，都是可以享受到“小时光里善独处”的静谧之感。只要心中有，那生活中就一定会有“小时光里善独处”的居所。
木目心首饰店
如标叔如小芳姐，生活本就是是一面发光的镜子，与其众乐乐不如独乐乐。独自安好是一种安身立命的本事，可以提升生活的品质。
生活可以随心创造，全靠自己创造，明白自己喜欢“小时光里善独处”以后，就会创造出适合自己的场地和住所。
就如增叔评论我在大源条石房的房子所言：我适合房间虽小，五脏俱全的房子。
原文：《现在的生活是你想要的吗》
家是一个人心灵的体现。
我的家至少不是，但大源条石房一定是的。
买点东西打道回府。
回府前，我和小芳姐聊了会儿，我明白此刻的生活不是我想要的生活。
我想要的生活是可以写字可以绘画的复式房子。简单清静，喝茶看风景发呆。
内心世界里我和标叔是一样的。我们都在自己心里构筑了一座城堡，可以让自己住得很安心，完全无须向外求。
标叔县城有房，却喜欢居住在大源越陈山沟沟里，他觉得清静很多。
我与标叔这类文艺青年都一样，喜欢偏居一隅，独自做着自己想做的事情，岁月静好与世无争。
青青：
你在自己家心神不一
青青:
大源就是吃的选择比较少
升阳:
清静，我的心就不会不安
升阳:
我现在在我宿舍买了镜子
升阳:
以后可以多照镜子
升阳:
争取先改变形象今年把婚结了
升阳:
全身镜
青青:
嗯嗯，心里装着爱，眼里装着光，身上披着彩衣
升阳:
婚结了，可能很多东西都会有了
青青:
给自己一个靓丽的环
青青:
母根、家运、夫运、子女运，这些能靠最好，没有就靠自己先，每个人都不完美，也不是超级大运，那就一点一点来。
升阳:
会有的，先改变形象，向内求能懂自己先
升阳:
别的做不到，经营自己还是可以的，争取在三个月后可以让人们看见焕然一新的自己，看见孤芳自赏的文艺青年[愉快][偷笑]
看见内心深处真实的感受，学会呼吸活在当下，如标叔，日日关照内心，看见内心的自己。而后美得优雅如文艺青年。今年春季，文艺青年孤芳不自赏。
不求长得像杨幂赵丽颖，但至少如大源最美媳妇李业芳，体现身材，美得大气还是可以做到的。
加油，文艺栖居，活出自己想要的生活，收获文艺青年的爱情。
美是由内而外的，美得健康美得由内而外的快乐，是可以被觉知到的美好，一种身心灵均美的舒畅之感。
由内而外越看自己越美的美，才是真的美，才是生活中的源头活水。
我想要呈现出怎样的模样，我想要做个什么模样的姑娘少妇，照着镜子里的自己越是接纳自己，越是能够在现实中体现出来。
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