001 你对时间的分类方式，决定着你对时间的意识
昨天我的时间分类是：家庭关系、饮食。
今天把时间分类变成：家务劳动、家庭陪伴。
之所以这样分类，是因为家务劳动和家庭陪伴并不等同。
在家务劳动上花费的时间再多，缺少家庭陪伴的话，效果也是极差的。
002 要改变别人，先改变自己
但是很多人听到这句话的第一反应是：你看看你看看，以后别整天想着改变我了，你先要改变你自己。
003 先讲事实是沟通的关键，但如果对方处在情绪状态中，还是要先反馈对方的情感。
反馈对方情感，也就是顺着对方的话说，是平复情绪的有效方式。
只有情绪平复后，沟通才有效果。
004 额外发现做时间账本的四个好处
1、即使在独处的时候，也能自动形成一种监督机制，有效避免独处时的自我放纵
2、可以看到自己每一天在不同事情上的时间分配比例，知道自己采取的改进方案到底有没有发挥效果
3、一旦把时间记录下来，这件事就算翻篇了。有效减少完成一件事之后的注意力残留。
4、有一种“时间都是自己的”的感觉，哪怕是花费在别人身上的时间，也是自己的。
005 其实，不会做并不是什么大问题，不会做但是敢去做才是厉害之处。活得真实，敢于示弱，会寻找助力也是实力。
这句话是在昨天墨宸君的复盘中看到的，讲的是一位老铁虽然什么都不会，但还是勇敢地选择了统筹。过程中她坦然向大家说明自己不熟悉，要求助，大家都愿意帮助她，她也根据大家的反馈更认真地去执行这件事情，最后也取得了不错的结果。
“担心做不好”很容易成为我们退缩的理由，但也能成为我们成长的契机。区别只在于三点：我要为他人带来什么，什么是我真正想要的，以及我是否迈出了第一步。
006 氛围很重要，领头人营造宽松团结的氛围，遇到再难啃的骨头，也能够心情愉悦地干下去，因为战友给力、知道背后有人。——熊小可
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