2021/2/5

身体沉笨，体重再一次飙升到六十公斤以上，不跑步、不自律的因果报应越来越明显，由不得不去正视。

话不多说，想要什么就去努力争取。想要轻盈的身体，美好的体态，就去少吃多运动。冷天已过，春天到来，晨跑可以开始了。想晨跑就要能早点起来，想要早起，就要早睡，想要早睡就要把孩子和自己的事情都安排好，有秩有序。一环扣一环，生活就是蝴蝶效应。一系列的事情都要有个健康的开始，平稳有序的过程，持之以恒的坚持，最后方可能有一个接近理想的状态或结果。

今天早睡，明日早起，跑步锻炼走起！