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2019,如何保持有意义的一年

2019,如何保持有意义的一年

作者: 王Willem | 来源:发表于2019-02-16 11:57 被阅读14次

•健康

水果和蔬菜不能离口,每天都要接触,现在很多人都在吃外卖,可以尝试多点蔬菜类的食物,

每天可以尝试吃四到五顿小餐而不是三大餐,

可以吃零食,但是不要吃含太多糖的,多吃面包类的

拒绝油炸食品,多吃米饭或者面条

多喝水,以及果汁

做锻炼,燃烧卡路里

学习

读书

微信读书,网易的蜗牛读书都是非常好的读书平台,现在电子书阅读已经非常普及,要学会去适应

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听书

得到,喜马拉雅,时间起来,每天都听,扩大自己的知识范围,积累一些谈资

输出

学习的同时要学会把自己学的东西进行分析,思考,应用和输出,通过录制教程或者分享心得的方法,巩固自己的输入!

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