一、运动
运动60min
二、冥想
10min
三、感恩
4件
四、成功
五、收获
心物是一体的，两者相互影响。用积极的行动去影响情绪，也可以用积极的情绪去激发行动。当不良情绪出现时，要采取积极的行动去影响情绪。比如，去跑步、写心情日志、静心冥想、读书写作等。对于思虑多而行动少的人，更应该用积极的行动去减少负面情绪的影响。不管三七二十一，Just.do.it。
六、改进
1.对孩子不可过于放手，该提醒的事项还是要强调到。毕竟他经历的事情比我们要少，有些事情想不周全。
2.任何时候都不要着急，沉着冷静，思考解决方案，而且又不是自己孤身一人，事情也没有很糟糕。
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看花雨过后 品茶心净时 不妨我是它 何碍它是我
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袋子里有一本《金刚经》，一本《地藏经》，两双袜子，一个帽子，一个口罩，两瓶茅台，十份德庄火锅底料，两份卤鹅
本文标题：心物一体2023-08-03
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