人生的意义是什么？不同的人有不同的看法。在自己看来，培养让自己快乐的能力极为重要，也就是说，对自己来说快乐是人生重要的一个意义。
在做任何事的时候，都可以刻意反思自己的情绪感知：我做这件事，是感觉痛苦还是快乐呢？是感觉空虚还是充实呢？是感觉上瘾还是满足呢？
最近，自己都感觉挺快乐的。
饿了，吃甜食很快乐，因为大脑会分泌多巴胺，解决了口腹之欲；闲了，读书写作很快乐，当自己完工，看着自己的文章会感觉由衷的满足；无所事事了，找朋友聊天很快乐，就是很快乐，可能是天生的？聊啥都行，可以聊聊兴趣爱好，聊点开心的事情，聊聊最近的收获。
最近和朋友们聊天，自己对内外向有了更深刻的体会：内向的人更倾向于独处，过多的社交会让他们感觉很累；外向的人一个人呆久了反倒会感觉不舒服，和其他朋友在一起会感觉很开心。
今天又阅读了明白老师的文章，发现人生最重要的一件事，是健康，没有健康，一切为零。
做任何事之前，都可以问问自己：这件事，对自己健康有什么影响？
比如自己和人吵架了，可以中途踩个刹车问问自己：我生气，对自己的健康是不是有负面影响？既然如此，那就把注意力放在如何更好的解决问题而不是一昧发火上。
面对同样一件事，我们往往可以选择不同的态度来应对，从积极的角度去思考，做最坏的打算，却满怀希望去积极改变，我们可以从长期成长的角度分析，就会发现：我们经历的所有事，都可以让自己从中收获成长，既然如此，何不选择开心面对呢？
网友评论