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【读书清单】深度工作三

【读书清单】深度工作三

作者: 猫妈聊教育 | 来源:发表于2017-12-28 22:38 被阅读0次

    1.       计划网络时段

    “秒回”在微信上,是个积极的反馈。但是,这却是深度工作的大敌。信息时代,无法完全摒弃网络,但我们可以计划网络时段,减少时间被网络干扰而碎片化。

    2养成好的社交工具使用习惯

    协调好肤浅工作和深度工作时间,就需要养成使用社交工具的习惯。

    3节奏模式:每天早晨起床后的一小时做阅读和写作。固定时间固定做同一件事,形成节奏模式。

    4双峰模式

    上班族可以将上班八小时划分,上午注意力较集中,就用来深度工作,剩余的完成肤浅工作。将个人时间划分成深度工作和浮浅工作,练就双峰模式。

    5禁欲模式

    某作家为了创作新作品,切断一切与外界联系的媒介,专注于写作的深度工作。、

    6记者模式

    有个记者每天都在各地做报道,但是利用工作的空闲时间完成了一本900页的书稿创作。他能在日常碎片化时间中,只要有空,随时可进入深度工作模式。高手之道。

    7固定时间

    每天清晨,在书桌旁,认真阅读与写作。一旦养成习惯,就能快速切换到深度工作状态,减少过渡的时间。

    8只做最重要的

    养成习惯后,还要确定首要目标,在特定时间与情景完成最重要的事情。

    9定量

    把目标进行确分,规划到每次深度工作的量。

    10执行

    有了足够燃起欲望的目标,就会把所有注意力关注点都放在这件事情上,然后用足够的精力去完成它,一旦完成这个目标就会给自己一个奖励。

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