1. 计划网络时段
“秒回”在微信上，是个积极的反馈。但是，这却是深度工作的大敌。信息时代，无法完全摒弃网络，但我们可以计划网络时段，减少时间被网络干扰而碎片化。
2养成好的社交工具使用习惯
协调好肤浅工作和深度工作时间，就需要养成使用社交工具的习惯。
3节奏模式：每天早晨起床后的一小时做阅读和写作。固定时间固定做同一件事，形成节奏模式。
4双峰模式
上班族可以将上班八小时划分，上午注意力较集中，就用来深度工作，剩余的完成肤浅工作。将个人时间划分成深度工作和浮浅工作，练就双峰模式。
5禁欲模式
某作家为了创作新作品，切断一切与外界联系的媒介，专注于写作的深度工作。、
6记者模式
有个记者每天都在各地做报道，但是利用工作的空闲时间完成了一本900页的书稿创作。他能在日常碎片化时间中，只要有空，随时可进入深度工作模式。高手之道。
7固定时间
每天清晨，在书桌旁，认真阅读与写作。一旦养成习惯，就能快速切换到深度工作状态，减少过渡的时间。
8只做最重要的
养成习惯后，还要确定首要目标，在特定时间与情景完成最重要的事情。
9定量
把目标进行确分，规划到每次深度工作的量。
10执行
有了足够燃起欲望的目标，就会把所有注意力关注点都放在这件事情上，然后用足够的精力去完成它，一旦完成这个目标就会给自己一个奖励。
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