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体重飙升

体重飙升

作者: 怿蓝 | 来源:发表于2020-08-22 22:24 被阅读0次

最近,体重飙升!一上称,吓得赶紧下来,竟然和冬天穿大衣的时候一样重了。

记得前几日,还维持在比较理想范围之内,还在那沾沾自喜,反正吃得多也不胖。这才没几天,怎么突然飙升了这么多,究其原因,还是饮食上的问题啊!

终归做不到不吃晚饭,平时在家里,喜欢屯粮食。总是这个️要到期了,那个要赶快吃完。这一来,每天摄入偏多。

外出培训的这几日,每天在酒店吃的是自助,虽然酒店的伙食很一般,再吃下去要倒胃口了,但不管怎么样,都比在家吃得多。自助嘛,每餐十几二十道菜,外加各类点心水果咖啡饮料等。这边拿一点,那边拿一点,这一不小心,就会吃多。回来后,一会喝大学酒,一会姐妹聚餐,天天在外面吃饭,又摄入太多。

今天在家,有心要少吃点。谁知某人早上送了儿子,又不声不响去买了一堆菜。其实昨天我一天不在家吃饭,婆婆拿来的酱鹅还有一大半,婆婆还拿来了生的鹅肝鹅肠等,今天炒一盘么,足够吃了。不过某人去买菜,我也不好扫他兴。这一周,他一个人在家吃饭,也没去买过菜。不是外卖就是面条,好不容易现在两个人吃饭,总要像模像样买点。

中午,酱鹅、罗氏沼虾、蘑菇肉丝豆腐汤,再加一盘蒸南瓜。除了蒸南瓜,菜一个都没消灭。我说晚上炒个素吧,他不干,把鹅肝鹅肠等加洋葱炒了,又蒸了南瓜和米糕。这样一来,又吃太多了。

最近,瑜伽暂停了。一个星期没有去了,似乎不想去做了。主要觉得团课有时动作纠正不到位会受伤,感觉以后还是走路或跑步吧。练瑜伽,我一个人去,他就不想动了。走路或跑步可以两个人一起运动。

只是,这两天觉得膝盖有点疼,也不敢去多走路。

摄入多,运动少,体重不升才怪呢!什么时候可以少吃点呢?

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    管不住嘴,体重飙升。 不去中钛,潜心复习吧。

  • 健身

    体重一路飙升,现在开始健身。2月18日,165.8。

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