体重飙升

最近，体重飙升！一上称，吓得赶紧下来，竟然和冬天穿大衣的时候一样重了。

记得前几日，还维持在比较理想范围之内，还在那沾沾自喜，反正吃得多也不胖。这才没几天，怎么突然飙升了这么多，究其原因，还是饮食上的问题啊！

终归做不到不吃晚饭，平时在家里，喜欢屯粮食。总是这个️要到期了，那个要赶快吃完。这一来，每天摄入偏多。

外出培训的这几日，每天在酒店吃的是自助，虽然酒店的伙食很一般，再吃下去要倒胃口了，但不管怎么样，都比在家吃得多。自助嘛，每餐十几二十道菜，外加各类点心水果咖啡饮料等。这边拿一点，那边拿一点，这一不小心，就会吃多。回来后，一会喝大学酒，一会姐妹聚餐，天天在外面吃饭，又摄入太多。

今天在家，有心要少吃点。谁知某人早上送了儿子，又不声不响去买了一堆菜。其实昨天我一天不在家吃饭，婆婆拿来的酱鹅还有一大半，婆婆还拿来了生的鹅肝鹅肠等，今天炒一盘么，足够吃了。不过某人去买菜，我也不好扫他兴。这一周，他一个人在家吃饭，也没去买过菜。不是外卖就是面条，好不容易现在两个人吃饭，总要像模像样买点。

中午，酱鹅、罗氏沼虾、蘑菇肉丝豆腐汤，再加一盘蒸南瓜。除了蒸南瓜，菜一个都没消灭。我说晚上炒个素吧，他不干，把鹅肝鹅肠等加洋葱炒了，又蒸了南瓜和米糕。这样一来，又吃太多了。

最近，瑜伽暂停了。一个星期没有去了，似乎不想去做了。主要觉得团课有时动作纠正不到位会受伤，感觉以后还是走路或跑步吧。练瑜伽，我一个人去，他就不想动了。走路或跑步可以两个人一起运动。

只是，这两天觉得膝盖有点疼，也不敢去多走路。

摄入多，运动少，体重不升才怪呢！什么时候可以少吃点呢？