世上有三种东西最及其坚硬：钢铁、钻石、以及认识自己———本杰明.富兰克林
而自我认识很大部分来自社会的比较、其实主要是来自身边人的比较和评价！
我们把自己和他人进行比较，并思考自己为何不同
比方说你年薪30万，日子过的有滋有味的，就去开了个同学会，当年的同桌年薪50万
你回家一思考，你觉得难受得不行。
开始指责老婆胖、儿子学习成绩不好、地拖地不干净、家里太乱。
反正是看哪都不顺眼，莫名地生气
蔡康永说过一句话，大意是我们自卑，因为我们相信了别人的评价！
同样的，我们生活的苦恼，也都是因为我们信了别人的评价。
《延续攻略》里怡嫔上吊自杀，因为别人会说她，她的颜面会扫地
我们的烦恼是因为......
我们的痛苦也许，来自于别人说：看！她长的真丑；看！他几年了还没升迁；看！他家真穷，连**都买不起.....
这都是别人的评价，当别人认为我们很好时，我们也会认为自己不错！
而一旦别人的评价，比较负面时，你就去理论。
你气得连脖子上的汗毛都竖了起来。汗毛还好办，不幸的是你体内的反应更为猛烈。在靠近肾脏上方的位置，有两个很小的器官开始活跃，向血管里大量释放肾上腺素——很快，你就像失控的野马一样无法驯服了。这可不是你的错，你也不想这样做，但那个可恶的肾上腺在发作，你只能眼睁睁地看着它为所欲为。
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