“抑郁与抑郁症”之复盘Go

2003年4月1日亚洲演艺界顶级巨星张国荣在香港逝世，终年46岁。

2016年9月16日晚，乔任梁因抑郁症在上海家中去世，年仅28岁。

……

这些人都想不开自杀啦……

“抑郁与抑郁症”之复盘Go

事件：今天翻开了以前的《心理学》中的抑郁症这章，看完后我感觉我也有抑郁症了～

信息：1、什么叫抑郁症

              2、抑郁和抑郁症的区别

              3、抑郁症会遗传吗

预期：翻开心理学时，感觉我得了好多心病，例如：我的抑郁症了吗？

结果：想太多，我压根没病，顶多算心情抑郁

进度：看完书后不懂的还“度娘”下，100%

工具：心理学、手机（度娘）

情绪：看完后我觉得我得了抑郁症～～过后我觉得我就是脑抽了下……

障碍：有些分不清自己得没得，就像读书时老师教一种病，就觉得自己得了一种病，最后整本书教完，什么病都得了

“抑郁与抑郁症”之复盘Go

优势：我读过，理解起来会更容易

意义：我又要来放大招了

“抑郁与抑郁症”之复盘Go

一、什么叫做抑郁症

        抑郁性障碍，亦称忧郁症、忧郁性障碍，是一类以抑郁心境为主要特点的情感障碍，一般表现为长时间持续的抑郁情绪，并且这种情绪明显超过必要的限度，缺乏自信，感到身体能量的明显降低，无法在任何有趣的活动中体会到快乐，或者造成患者的躯体功能失调，如睡眠紊乱或食欲减退。（我感觉好多同学会对号入座欸，别那么急着给自己身上拦病，这病还不一定看得上你）。

二、抑郁和抑郁症的区别

        抑郁症患者不仅沉浸在负面和消极的情绪里，他们也沉浸在失败和借口里。一般人会为自己的失败找借口而逃避责任，而抑郁症的患者更像是在为自己找借口或者是理由去证明自己是失败的，甚至未来也是失败的。他们通常有着比较低的自信心和自尊心，认为自己是个失败者，并且一事无成的原因都是因为自己的无能，和外界没有什么关系，同时对未来也很悲观，最重要是：时间持久、自我评价低、快感缺失严重

          抑郁这个词，严格来说不是描述一个情绪，而是一组情绪，包括悲伤、苦恼、沮丧，这是任何人都会遇到的，我们可以笼统的把这一组情绪统称为“不开心”。重要的是：时间短，一会儿就过了，重度的不开心可能就会导致抑郁哦

“抑郁与抑郁症”之复盘Go

三、抑郁症会遗传吗

        很不幸，抑郁症确实是有遗传性的。很多研究表明，如果直系亲属中有抑郁症患者，那么一个人患有抑郁症的可能性要比正常人（直系亲属中没有抑郁症患者的人）高出2～3倍。^_^所以，为了下代的安全着想，请每天保持愉悦心情吧^_^

最后：

我就是在瞎bb，特别是在区别这一块