凭什么？

伯父看起来就像五六十岁的人，尽管已近耄耋之年。

听伯母说：盖因伯父，生活极其规律，饮食有序。他讲究营养搭配均衡。又擅长做饭，所到饭店，但凡吃过的饭菜，一定会回家做出来。他不吸烟，不喝酒。吃饭只吃八分饱，饭后再不吃任何东西。晚上六点吃完晚饭。关键雷打不动的午休半个小时。晚上九点准时入睡，看清是入睡！而不是上床上！早上不必闹钟，准时六点起床，一点都不会赖床。几十年的习惯！

我真的惊讶于伯父的自律！令我望尘莫及！

自律这个东西，是长期坚持的产物。如果一个人做不到自律，做什么都做不好。

放眼现在，太多人步入亚健康！却都不自知！你以为，你永远年轻？太多的病日渐趋于年轻化！

都说熬夜殇身体，却都在熬夜；都说红颜祸水，却都喜欢美女；都说喝酒吸烟伤身，看见烟酒却都走不动；都知道运动可以健身，却都不去做；都说零食，油炸食品，外卖不好，却都在吃。

呵呵！

熬最深的夜，敷最贵的面膜；深夜吃宵夜，然后再锻炼；吃最油腻的食物，再吃减肥药……

本末倒置，有什么用？

不必抬杠！你完全可以按着你的习惯，你的喜好去做，但身体是自己的，我们总会随着年龄增长，身体健康指数下滑。希望到时不后悔，当然后悔也没有用。

去年冬天，我体重一度飙到132斤！我有想减肥，我也知道瘦了好看！可我真的做不到管嘴！尽管我也会跑步，到底是跑步的消耗远跟不上嘴！中午吃两个馒头还觉得没吃饱！

大抵是上苍“垂怜”？让我因一件事一个月内暴瘦二十斤有余！

也正是这件事件，让我意识到，我真的该庆幸，否则我会在胖的道路上越走越远。

母亲，看到我称重，总是会数落一顿：要那么瘦干嘛？风一吹就刮跑了就好了？

其实她哪里知道？瘦身为了好看，仅仅只是其中一个原因。更重要的是，我对自己身体管理的毅力的那份坚持！

瘦下来，并不难。难得是，坚持，保持！

都说瘦身会反弹？难道瘦下来之后还要放纵自己？吃喝随意？也不锻炼？

那莫说减肥哦。啥事都会“反弹”！你不继续学习，难道你还会进步？你不继续努力，难道你的业绩就一直稳定？你不付出，哪里来的收获？

不克制，还想保持健美？不努力，还想保持地位？你问问国家主席，不学习，不努力，会不会被淘汰？那我们又凭什么觉得，得到了就不必再坚持？就该不“反弹”？！