《在远远的背后带领》——安心
年度关键词:学习成长、育儿理财、自信快乐。
【输入】
❶听樊登老师讲书，注入一个新知:给孩子做情感引导。教会孩子什么是快乐、悲伤、难过、气愤，责任、耐心、勇敢等等……。具体做法我需要认真去看《你就是孩子最好的玩具》这本书。
❷一念之转，万般自由。使用方法:
第一问:这是真的吗？
第二问:你能百分之百确定这是真的吗？
第三问:当你持有这个想法时，你是怎样的？
第四问:如果没有这样的想法，你是怎样？
回答完四个问题之后进行反向思考。
【输出】
1、践行情感引导。
孩子突然跑来跟我说:“妈妈对不起。”
我以为是因为我们产生一点情绪的原因，但还是问他怎么突然和妈妈道歉。结果他拿出我的笔，指着僵小鱼头上的帽子说:“我不小心把他头上尖尖的那个给咬断了。”
意料之外的道歉让我有些惊喜，之前每次犯错他从来不认错，甚至还会跑，要么无动于衷。所以这种因为自己破坏东西而主动道歉的方式简直让我激情澎湃。也在那一刻我想起了樊登老师讲的情感引导。于是赶紧告诉他，“宝贝，你知不知道刚才你和妈妈道歉的行为叫什么。”他说不知道。于是也告诉他:“这种行为是敢于承担责任敢于认错的表现”。他说:“那妈妈，我今天勇敢的承认错误了可以奖励一个新书包给我吗？”我考虑了一下说:“新书包妈妈会买，但不是因为你道歉，而是因为妈妈爱你。你今天的行为很棒呢，但不作为买包包的条件。”我想让他感受无条件的爱。虽然不知道我用的对不对。
到了晚上，他又和我道歉一次，我问他这次又为什么，他拿出我的镜子说:“昨天我走迷宫玩不小心摔坏了。”我问他:“昨天的事为什么今天才说，而且把镜子藏起来没呢？”他说:“昨天我不敢说。今天你不生气我就敢说。”
看来，孩子学会了道歉，可是我还需要让他知道道歉必须诚心，而且不能因为觉得道歉就没事了就常常犯错。然后随便说一句:“对不起。”该怎么进一步去引导，这是我还要继续学习的内容。
2、践行一念之转。
问:我的身体越来越糟糕了，运动真的痛苦吗？我放弃了自己？
答:是真的，毫无疑问。
问:我的身体越来越糟糕了，运动真的痛苦吗？你能百分百确定吗？
答:不确定。有时好像也挺享受。
问:当我持有这个想法时我是怎样的？
答:会特别难受，感觉看到未来的自己行动不便，忍受病痛，甚至大腹便便，毫无形象。也会觉得运动瘦身遥遥无期，我的世界陷入沮丧，绝望，自卑中。我非常羡慕身体健康，身材火辣，自信满满的人。
反向思考:1、我的身体没那样糟糕。
思绪回到了2020年初，我的整个人状态都很棒。从前不适的身体越来越棒，很少请假了。也第一次坚持运动超过三个月，并且成功瘦身，那时我的身体感受从未有过的舒适。甚至那些美好的未来都展现到眼前。印象中，那时候的自己很少有忧虑，一直活在当下。
反向思考2:运动不痛苦。
那时候每一次的大汗淋漓，都让我觉得我又战胜了懒惰的自己。我觉得自己是活在世上了，那时是我人生中最有意义的时刻。玩着从未玩过的滑板，写着不知名的文章，参加着读书会，奔跑在每一个不同的小路。那时我深信我会是越来越棒的自己，会健康无忧到离开的那天。
反向思考3:我没有放弃自己。
我还是不定期的会进行锻炼，会不定期的让自己热情。所以我并不会真的疾病缠身。还能不定期锻炼，就能把不定期的时间拉长，然后变成习以为常的习惯。就像阅读，开始的我也是不定期。有时有几页，有时几个月不读，有时每周读，现在不是慢慢的可以每天读了吗？所以，慢慢来，一切都是最好的安排。当我这样想的时候，内心充满喜悦。
【开源】
❶主动去添加一个朋友。
❷早上看了宛初给我的日程评论，既然牵动了我隐藏的伤痛，大哭一场。感恩她的关心和提醒。我的关键词里有一个是自信快乐。而我每天的淡淡的忧伤就是和我的关键词背道而驰。
❸入睡前，收到一个好友请求，她说“晃晃，终于鼓起勇气加你了，我觉得你好优秀。”那一刻挺想哭的，在这一群书海气息的书友圈，我就是一个进步最慢的，起点也最低的人，所以从没好意思主动去链接。
【固本】
快乐动一动day1:练瑜伽，包括腰腹塑型，瘦大小腿，共40分钟。因为坚持太难，还是决定用打卡的方式监督自己。
今日份日程管理出现灵感缺失的状态，庆幸最后还是完成。
※每日金句※
当一个人与熟悉的生活疏离，成为一个过客，陌生的事物都会被赋予新的意义。
慢慢来，一切来得及
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