辟谷日志Day5

Day5

Piano.w.

2017年3月24日

辟谷第5天，这是奇妙的一天，第一次体会到体会到了什么叫轻盈，我的内心的充满激动，自从肥胖之后，我已经很久找不到这种由内而外的通透感，这让我精力充沛，思路快捷，情绪快乐，这种感受太nice了！

这一天，身体的排毒反应开始，不经意捋头发的时候，我摸到额头长了很多小颗粒的痘痘，不痛不痒不红肿。

还有前辈谷友们提到的宿便排毒，描述那种拉出来的黑黑油油的宿便，黏在马桶壁上刷都刷不下来的状态，开始小见端倪。哇哦，虽然还没有到那种状态，但是端倪来啦！看到们的样子，想到这么多年，我的身体里居然一直装了这么多可怕的垃圾毒素，我喜欢上了上厕所的感觉，一定要把它们统统干掉，还我洁净身体内空间。

体重在第5天结束时一共下降了6斤，降重成绩属于中等水平，这里面有两个心得体会一.睡眠很重要。第4和第5天工作太忙了，前天凌晨1点多结束，昨天凌晨3点多结束。因为辟谷期间精神状态很好，少睡没有不适感，但是体重下降速度明显在退化。

二.服气功要重视。因为不饿，每天三个固定服气时段会有某一时段我是没有服气，我内心有一个想法，服气不就是辟谷人的吃饭嘛，只是我们吃的是气罢了，那我不饿就不服呗，这样节约我的时间。同时，另外两次忙里偷闲去服气，可能也服不到位。这个在体重的下降速度上给了我提醒。

昨天还有一个糗事，提醒一下辟谷的小伙伴，黄精服用之后记得用湿巾擦嘴巴，不然黄金的颜色会印在嘴唇上，那样子有点不辣么美腻哦。

写第5天日志的时候，已经是第6天，心里暗暗下了一个决心，不论有多么多忙，每个时段10分钟的辟谷时间都是必修项。

晒一下我的吃的喝的，10块黄精，2000ml能量水，350ml 矿泉水。辛苦妈妈用心熬制。

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