20180925
今天第三天，饮食五颗冬枣，矿泉水加气泡矿泉水。发现并不饿，饿也是想吃吃一颗枣，结果吃下去感觉更饿。
早晨采光冥想一小时，无力的身体被充盈又焕发活力，上班路上鞋子好重。憋气胃不再疼痛，去年连一分钟都憋不到，好挫败。
第一天没有任何不适，中午开始脚部冒寒气。7 颗枣都觉得多了，到睡觉前才吃完。第二天开始头疼。脑仁疼，儿子的事情要坚信他没病，意识层次提高就会改变，去上班也会让他走出自我。越发觉得他活脱脱过去的我。
自信的感觉真好。不被外界任何的力量牵扯和动摇。那份定力来自内心和对自己的认识。
20180930今天第八天，只进水，人有些无力，清晨采光冥想，第四五节脊柱处酸涨。前两天的枣子白天都忘带了，晚上才吃。身体真的很奇特，他不需要一口都咽不下。今天不知道是知道不吃东西还是怎么，就觉得有些饿，这可能就是欲望吧，东西真摆眼前也吃不下。屏气让胃部充盈。还有做事情也会分散身体的感受，甚至想吃东西的欲望。
今年比去年好n倍。意识的提高能带来身体的转变，身体的转变又带来自信。一个良性循环。在研习社两年没有任何时候教我们去疗愈身体，都是开眼界，提意识，很多人的身体都越来越好，从细微处入手，看似平凡却有不平凡的力量。
2018102
今天第十天，从第八天起彻底断食，只进水，好奇妙的感受，人有些无力，两侧臀大肌好酸胀，特别弯腰或打坐时，辟谷初期排出的小便有青霉素的味道，想起小时候打过好多针屁股痛的不行，返病中。这块好，子宫也会好起来。采光时耻骨这块也酸。如果能把下焦调好那时最好了。
人不舒服，听打文字那一刻，没有丝毫的不适。简直忘记刚才还那么想吃东西。
20181809
辟谷17天，昨天开始胃好难受，一直想吃东西，就想吃个枣子解馋，但又不饿，胃好疼。回家就昏睡过去。今早出门采光也走不了，采好光人是虚弱的，比起床稍有力气。回家给儿子烧了早饭。起床看到昨晚的碗也没洗，有些不爽，还是默默去洗了。老公并不觉我在辟谷需要照顾，坦然的吃我烧的饭，就觉得他是蛀虫一位。天生被照顾贯了。心里无他人。
早晨在公交车上站都站不住，又没座位，大概都是考验，一直观呼吸，有一刻肚脐周围开始松动。一直打嗝放屁，整个过程结束后，神清气爽。胃部不再难受抓人。
20181011
清理细胞记忆，身体细胞的记忆。昨天清理了感情的记忆，所有的人事物，集中在谭中穴后面脊椎的上面，有个点好疼。今天早晨又升起对老公的厌恶之心，觉得他好自私，好自私，心里只装着自己。忽然想起妈妈不也这样怨恨抱怨父亲吗？静心，全在大脑里。双脚发凉，小腿肚冒寒气。再下去我就是在重复母亲的日子。知止。通过静心大脑像被洗涮了一遍。
20181014又经历一个坎，昨天走路都没力气，今天找到一个更静的地方采光静心，人舒服好多，还去买了菜。
辟谷期间真的不能动气，一动人就虚脱。累到极点。躺在床上看自己，内心有诸多的抱怨和不满，都是对老公的，一直以来没有在身上得到任何的支持和爱护，是我太坚挺了吗，不是，就是根本没得到，内心还在渴求，想到这些无力到极点。昏睡一小时，忽然回望自己，看到自己的需求，都是的渴求，和他没关系是，整条脊柱左侧散去老多痛点，人一下精神了。
解决问题就是回到你自己。都只和自己有关就对了。
娱乐和无事发呆这两个点也要去改变。
20181016
今天拉黑了老公，从来没这么轻盈过，双腿特有力。当说到两不相欠时，心里还是满伤感的。早晨静心掉了好多旧有的意识和记忆，关系老公的。对他的期待和渴望，算是彻底放下了。都是自己的需求，和旁人所关。忽然想不起昨日了。买了新疆的大馕，好想吃，这几天一天一斤的往下掉，余姚回来6号108，到107 斤的样子，持续了几天体重不动，11好开始一天一斤的掉今早103 斤。就觉得深层意识出来后，体重就跟着掉。
20181017
昨天书意童来拿馕，谈起她母亲的病，多有指责之意，抱怨母亲不听不做，身在其中的人如果真的明白，又怎么可能生病呢。觉得昨天中午好高冷，冷淡骨髓去的那种冷。
今天也没出功课。胃好难受，中午出去晒太阳打了好多大嗝，深的不能再深的嗝。会来昏睡后，起来打坐，但好像人有些发烧。
怀怀说我和童童链接过深，然后总想起她的母亲。脾气也忽然变得不好。失去一些耐心。马晓燕问东问西，啥都不动脑，关我什么事呢？我也不知道，只能全程黑脸。只想昏睡。昨天中午的风好凛冽。
28181018
直言是件很爽的事情，自从沅汐说友谊的小船说翻就翻，但会重新达到一个平衡，再自己的实践中也是如此。现在有什么话就直说了。啥也不管。
经历了昨天的难受，今天又去采光冥想，打了好多深深的嗝，上班人还是很累，昨晚群里开骂，也就是直言，脱开她们了。照镜子发现眉心右侧有一个大黑快，大概有东西泛上来了，自我意识方面的。
胃真的好难，忽然想到每一个快到七天的时候都很难受，要进入一个新的阶段，身体要调整就要从过去了的模式跳脱出来。难受就一点点面对。
20181019
对结果的期盼，期待20号的来临，等待老公回家的焦虑，这不是长久以来的模式吗！他回来又怎样呢，不也是一种怨恨和不满在嘛，消除不了的猜疑和猜测。他迷一样的生活，永远无法融合的苦恼一点也不会消除。
小三，干爹，他多想在别人面前做个好人，在我眼里就是渣男啊，为一个渣男焦虑，期盼他的爱，那不是自找的烦恼吗。渣男再见。
永远也不会再求你的认同和赞同，还有从你身上永远也得不到的关心和爱护。这些渴求都快30 年了。也该止住了。和他的纠缠就比打住。
今早拉了宿便，打了好多老嗝，人清爽多了，没没那么难受了。去采光半小时回来，感觉太冷。
20181020一直没吃东西，最后两天有些撑不住了，昨晚回家做好听打就睡了，一点力气都没有，全身发冷，半夜醒来吃了半个枣就吃不下了。今天拓展训练中午大家吃饭，就没去，躺地上采光和能量，打嗝，后来把一个枣子吃掉，觉得好香啊，还有一个就好了，可能可以吃两个。这是不是最后的松懈，也不知道。如果在家就不吃。但沅汐说实在太难受是可以吃的，又原谅了自己。
那天在群里戳了书意童，她这几天都没在群里说话。大讲堂和文化之旅都是她提议搞得，然后就没声音了。好奇怪她们的做事风格。在老师面前胸脯拍的好响。做起事来就和她无关了。
20181022
28天辟谷今天结束，体重100斤，身体无恙，感谢家人支持，让我没有太大的阻力。期间照常工作学习，买菜烧饭洗碗。
20181023
复谷，今天人好燥，吃了好多枣和桂圆，心生怨气，胃好胀。不知道该做什么？和喝米粥。心里气自己只是一个干活的，到哪里都是干活，又没胆子和才能做另外的事。退缩，缩虾一只。需要静一静。童躲孟子去了。的你事情都出现她就出现了。太賊了。我靠，都不做事，抓老师抓的好紧。这不是另一个我吗？曾经的，注册处时也是啊，另一个自己。终归还是自己没有货。没有格局，没有心量，没有气度。
20181024
这个下吧和喉咙都紧，整张脸就剩这不服扭曲了。老撇个嘴。昨天那个急切，急躁的自己是长久以来的自己，跳出来了。儿子说热，我就急忙恨不得，马上把开水变成凉水冲药给他吃一下。好急好急好急好急啊。胃部也不舒服，昨天吃太多水果。当觉得没粥喝时，拼命吃水果。就怕饿着自己，到现在吃一口就饱，确吃了好许多葡萄，桂圆，核桃。牙根咬的紧。
20181105复谷到今天一直吃稀饭和核桃葡萄干。从西安28日回来全身开始发疹子，和水泡，好痒，一直抓，前面后面全身红点，然后29号开始艾草泡澡。体重103斤104不到。
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