这个时间,很多早起的朋友都已经是起床时间了,而我去是一直没有睡着,一夜无眠。
早起的朋友他们有一个很大的优点,就是非常的自律。听一个朋友说起,早起,能够比别人多做很的事。他们大部分热爱学习的一群人,利用早晨的大好时间,读书,写文,晨练等等。
早晨很静,时光象是静止了一样,没有一点点的杂音,可以很好地和自己对话,与世界交流。
与这些朋友相比,失眠就不是一件很好的事情。睡眠不够,严重影响身体健康,大脑也没能得到休息,可能会造成记忆力下降,思维不敏捷等状况。
不知道失眠的原因,也没有研究过。影响睡眠质量的因素千千万万,有一个思维的不稳定,就会造成失眠。
看来今天白天得利用点时间,补充一下睡眠才能,让身体有个休息。
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