又失眠了

昨晚严重失眠到凌晨4点了，勉强睡了一会，还不断地做梦，早上6点半在闹钟声里醒来，浑身发困，脑子都不会转动，第一次感觉到睡眠不足对大脑的影响，穿外套时，胳膊出不了衣袖，也都不知道用另一只手帮下忙，胳膊乱动时，身体也跟着晃了下，头打在架子床上了，唉！

之所以这样失眠，和白天睡的多有关系，也和最近的压力有关系，这种无形的压力真要把人整疯了。

午饭过后，想着下午也没有紧迫的任务，就准备好好补补觉，终于睡着了，可手机有电话进来了，这个电话彻底把人打醒了，再也睡不着了，尽管身子还是轻飘飘的，但是睡意全无了。

到了下午哈欠不断，眼睛酸困的，头脑木木的，根本不会思考了。缺觉真的是太糟糕了，失眠也不是自己想要的，昨晚翻来覆去地睡不着，也很难受，做梦更难受，相当于一个晚上就没有真正地休息好，对白天的影响太大了。

失眠这种事情，偶有发生，所以白天一定不能睡的太多，而且也不能有压力，否则都会导致失眠，太痛苦了。

失眠对于这个年纪来说，太糟糕了！好几天都缓不过来，皮肤粗糙，皱纹加深了，身体也没劲。刚照了下镜子，发现自己特别憔悴，眼睛都快睁不开了，目光呆滞，神情呆板，完全是一幅倒霉样。

睡饱睡好太重要了，决定了人的状态和精气神，而且也只有有了充足的睡眠，人才能正常地思考问题，去做事，否则啥也做不成，一副无精打采的样子，看着像生病似的。

今晚上一定要早点睡，尽可能把睡眠补回来，明天开始任务又重了，所以一定要休息好，有个清晰的头脑和有活力的身体。