人到中年很多人开始重视健康，我也一样。聚餐也好，工作也好，健康是好多人必须提到的。健康的运动方式很重要，各种各样，五花八门的技艺中，我曾不知所措，听别人说哪项好，便跟风练习，练了一段便放弃了。2023年初开始慢跑，时速从开始1公里10分钟，到现在1公里8分20秒左右，跑步长度从2公里、3公里、5公里、6公里、8公里、10公里，最远12公里，果然最简单的运动最适合我。2024坚持慢跑，跑步时做不到心无杂念，努力做到专注，感受自己的呼吸和心率，有时间运动，很幸福的一件事。
每天跑步时大街上，清洁工早早开始清扫道路上的冰雪，北方冬天的路面不好清扫，这个冬天雪格外勤快，时不时便飘飘洒洒，一会功夫铺满地面。叮叮咣咣的铲雪声，哗啦哗啦的扫帚声，清洁工们穿着工作服，帽子周围白花花的霜花，极冷时眉毛胡子都是白的，太不容易了，为了生活，为了家庭，尽管不容易，却在拼尽全力，祈祷这个冬天雪少些，他们轻松些。与这些靠体力劳动赚钱养家的城市美容师比我的工作环境，强度幸福很多。
丰盛日记2018-10-11 思想： 为什么明知道运动有用，还是迈不开腿？因为你知道的用处还太小了。《运动改造大脑...
20220914 8:31 一般晨间日记都是用来理清思想的，省得一天胡乱度过。今天要理的是时间管理、思想管理、运动...
1 各项打卡×➕2未完成 英语，ppt懈怠，运动。这两天运动打卡在延迟。 3 小幸福➕感恩 详见感恩日记（今日写了...
1.仰卧起坐 今天突然兴起做仰卧起坐，做了十个，突然觉得自己很厉害呀，要知道，以前的我，可是连一个都做不好，今天一...
今天听了幸福课的12课，写日记，里面提到一个ABC模型，即思想，行为，认知的模型。就是通过写日记的方式，把你的想法...
思想日记创意 知识日记 关系日记 旅游 作家
丰盛日记 思想： 今天是集团运动会开幕式，没能到现场感受宏大的场面，激情的仪式有点小遗憾，前几届运动会都是在现场感...
生命在于运动，人的运动又分为身体的运动和思想的运动。 写作——就是思想的运动，同时也是放飞自我，还是学习的方法。 ...
「正书思想日记」67 今天早上终于恢复元气早起，朗读能量文，传家书，做全身运动，看书。整个过程，很享受，也很笃定。...
1 各项打卡×➕2未完成 启蒙英语，早起，早起阅读，运动，分享（临时❤），复盘，感恩日记，日更。 3 小幸福➕感恩...
本文标题：思想日记：运动.幸福
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/qoxwndtx.html
网友评论