健康的生活，藏在厨房里

家人拍摄

无论是同龄人，还是家里的前辈，大家都喜欢研究吃的了。关于吃什么，怎么吃的问题。我们真的是过了随心所欲的年纪了。

随着年龄的增长，有关饮食健康的问题自己也比较关注，不再像小时候单纯的为了吃而吃，而是有所选择的吃了。

家人拍摄

超市里的食物琳琅满目，每次去买东西时总是会习惯性的看下保质期和配料表。保质期长的，及含有代可可脂、焦糖色、味精等的配料都尽量的舍弃。

很多加工过的东西为了改善色泽、口感和保质期，都加了人工色素、增味剂和防腐剂等，保质期半年一年都不会坏的产品，其实想想也是有点恐怖的。现在各种环境污染、饮食危机，又或许把人们的胃也变得百毒不侵了吧？！自己的体质原因，冰淇淋、雪糕等伤阳的零食很多年都不敢碰了。

五色对应五脏，所以平时做饭喜欢放几种豆子一起煮，吃得最多的还是五谷杂粮和蔬菜。

家人拍摄

春天万物生长，阳气升发。适合多吃些苗芽类的蔬菜，少吃酸的食物，因为酸性收引会影响人体阳气的升发。无论怎样，有条件的话还是选择当地当季的食物吧，人也是大自然的一份子，我们能做的就是与大自然的和谐统一。