第五章
情绪平和，内心安定——别让自己因为情绪失控伤害孩子
1.我们对孩子的大吼大叫，有多少次是借机泄愤
究其原因为什么会情绪失控呢？可能还是值得我没有得到满足，在这一方面提到了萨提亚冰山，也就是说我们看到的仅仅是行为，但行为背后是什么，我们根本就没有做出分析就做出了应对，而这个应对也许并不是合适的。只有当我们能接纳自己和对方的行为时，才会照顾到自己对方以及当下的情境，进行一致性的回忆。
从这一方面来说真的是做的很不够，不管是接纳自己还是接纳对方，做不到的前提下就不可能会照顾到双方以及当时的情境，更别说坐姿合理性的回应了，确确实实有时候我们都要发火发脾气，真的仅仅是自己在当时的情况下心情不好，情绪失控。
2.你对孩子撒的气有多少来自童年的创伤。
当我们特别在意某些行为的时候，就对于孩子表现出来的不能按照自己标准做的话，就会格外的抵触。
3.陪孩子写作业，为什么总忍不住发脾气？
究其原因还是因为和自己的预期有很大的差异，会感觉到不满，会有情绪。因为我们过多关注到的是孩子不足的一方面，另外我们的状态也严重影响到了孩子的思考。我们需要做的是培养孩子的专注力，比如可以借助番茄时钟，也可以让学习的过程变得更有趣一些。同时对孩子取得的进步也要进行适当的表扬和鼓励。
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