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第二周检视(11月16号-23号)

第二周检视(11月16号-23号)

作者: 一枚人间天使 | 来源:发表于2018-11-23 12:21 被阅读26次

【三个标签】

一,我是一名终身学习者。

二,我是责商家庭教育的受益者和传播者。

三,我是易效能能时间管理的践行者和倡导者。

【三个目标】

一,每天运动6000步以上。

二,严格督促儿子整理方面的习惯。

三,完成“好家长专业课“主讲课程。

总结本周之前,先回顾一下上周的提升目标和计划。

【回顾】上周提出的可提升的地方(或问题)

1.早睡早起和运动,坚持打卡

2.日历和of工具运用。

3.专注当下的人和事。

【总结】本周,早起和运动有所加强,但早睡还是会受到干扰,总的来说,比上周有进步。工具运用上,主要是培养意识和习惯,要记得每天去看一看,逛一逛。在专注力上有所提升,即便是吃饭,也要求自己认真地吃饭。

【回顾】上周三只大青蛙:

1、早睡早起(10:30-6:00),运动5次以上。

2、每天发送演练视频到小组群上。

3、全程易效能会议:周三高级会议;周六小组会、空中会议;周日班会。

【总结】生活有目标确实不一样,这一周这三只青蛙都践行的不错。尤其是视频演练,我觉得是比以前任何一段练习的成效都显著。每次早会也按时参加,积极学习。尽管自己现在还处于小白阶段,但是我相信这样不间断的学习,一定会让我成长的更快更好。

【本周检视】

一、健康:1、早睡早起:最近老感觉睡眠不够,早上起来需要下很大的决心才有行动力,不过比起上周来说要好一点,基本上在6:30之前起床。

第二周检视(11月16号-23号)

2、运动:本周运动不错,无论早晚,基本上每天都在坚持运动。

第二周检视(11月16号-23号)

3、饮食:早上喝蜂蜜水,吃营养早餐,中午吃主食,晚上以牛肉类和蔬菜为主。但食量控制不是很好,而且老感觉饿,长肉肉的趋势哦。

4、冥想:冥想是我的睡前伴侣,每当听着那柔柔的、舒缓的、沁人心脾的引导语,就放松的惬意地入睡,感觉棒棒哒。

二、家庭:1、哈哈,儿子这一周出人意料的一个电话也没有打回来,不知道是真的长大了,还是心里有什么小九九呢?周末一定和儿子好好的拥抱拥抱,交流交流。

感谢蔡老师,不辞辛苦亲临我们家,我们太需要专业老师的专业指导,看看我们需要如何改变和提升,更好的引领孩子成长。

2、陪爸爸妈妈度过了几天,给他们尽量弄好吃的,好好补充补充身体能量。对爸爸热衷的事情也尽量不反对。父母和孩子一样,除了物质上的陪伴,还需要精神上的支持。不管怎么样,为爸爸不懈的奋斗精神点赞,这也是值得我们传承的东西。

3、给老公和大儿子报名下个月杭州易效能一阶课程,祝愿他们学有所获,过上更有意义的线上人生。

三、效能:每天进行三件事打卡,要事在心,成竹在胸。有序而平衡,轻松而惬意。

第二周检视(11月16号-23号)

四、财富:本周房屋租金到帐,但同时需要支付日本游学的费用。挣钱不是目的,把钱花在什么地方更重要。

五、休闲:意外的在电影频道看到“骆驼祥子”这部老片子,作家就是作家,老舍先生的作品,确实意味深长,唏嘘感慨中令人深思。

六、觉察:当我意识到自己的时间并不高效的时候,我做了一个全天时间的分析和梳理,并列了一个详细的时刻表,究竟那个时间在做什么事情,那个事情又花了多少时间?只有清楚的知道,才可以真正的改变。

七、社交:周三真是喜忧参半的日子。上午早早地完成了讲稿演练,却因疏忽大意,忘记发到小组群。幸好组长和伙伴们宽厚仁慈,只让我发了一个小小的红包,以示惩戒。下午准时出发参加了小组会,在佩服小狮子教练熟练运用工具的同时,告诉自己,一定要培养应用工具的意识和习惯。我们小组也得到了教练们的支持和点赞,我们这些筷子兄弟姐妹一个个都很棒。

表弟的小宝宝出生啦,我们家族又添了一个小成员,祝福小宝宝健康成长,也祝愿表弟一家祥和美满。

八、成长:1、每天发送演练视频,时间越来越靠前完成。目前还只处于熟悉讲稿的初级阶段。譬如表情语调、手势动作、故事案例等,都还需要学习、练习和进一步思考揣摩。

2、第一时间报名了力鸣老师的课程,希望从他的现身说法中多学习到一些教子智慧。不仅自己飞,并且带着孩子一起飞。

3、班会上做分享,小组会上做记录大臣,希望能圆满完成。周六小组会和空中会议、周日班会、周三高级会议,都全程参加,浸泡式学习。

本周可提升的地方:

1、10:30上床,早睡是早起的前提。

2、养成看日历和of的习惯。

3、家务上更勤快一点。

下周三只大青蛙:

1、完成早间朗读。

2、演练中加入表情、动作、语调练习。

3、PPT和讲稿对应练习。

【金句】要有多自由就有多自律。

时间管理是精力管理。

只有想不到,没有做不到。

【感恩】1、感恩爸爸妈妈来到我家,和我们一起度过了温馨的几天,还帮我把锅具和刀具都打整得焕然一新。

2、感恩老公对爸爸妈妈的孝敬和体贴,让家人倍感温暖和开心。

3、感恩小狮子教练组织线下学习会,让我们对工具的应用有了更进一步的认识。

4、感恩组长的细心、用心和高度责任心,发现了我因疏忽大意没有发送视频的严重失误,并鼓励我勇于向小伙伴们承认错误。

5、感恩全体小伙伴们的宽宏大量,以后一定要更加认真严格地践行。

6、感恩所有老师和教练的付出和支持,让我们每天进步一点点,提升一点点。

7、感恩蔡老师在百忙之中抽出时间,亲临我们家,对我们进行详细交流和指导。

8、感恩班主任让我在家长会上发言,感恩各科老师对孩子的关注和帮助。

9、感恩儿子,让我时时警醒,必须要学习,要进步,才能跟上儿子的成长。

10、感恩贝店带给我们的便利,感恩小伙伴们一如既往的热情和努力。

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