跑步日志-感染

天天跑步总会感染到身边的一些人，朋友、同事，不一而足。

昨晚与公司同事一起散步，同事老是说早上起不来，每晨的闹钟七点二十，洗漱完吃早餐就差不多上班了。

其实起床也是一个习惯问题，你定闹钟每晨六点起床，坚持几天就自然而然会醒来了，形成了生物钟。

前段时间该同事一直说在网上购买装备准备跑步，但未见行动，昨晚散步时跟他聊了一通，他下定决心明早起来跑步。

六点一十来到公司外面，天蒙蒙亮，一辆摩托车疾驶而过，这几天都习惯了带耳塞听歌跑步。远处的朝霞隐隐约约露出一点红光，也许是太阳上升时形成的颜色。

播放着跑步音乐，节奏感较强，全英文歌曲，也没仔细去辩别唱的内容，只是感受着那种旋律。

一路没碰差那对夫妻，车子也没到，其实还怪想念的，可能会晚点来吧！第二圈快完的时候看到了他的车停在固有的位置，人已经走到前面去了。

想像着我跑步他们走路应该很快可以追上，两圈多一点就追上了他们，挥手跟他们打招呼，他们也满脸笑容的挥手致意。

跑前两三百米，看见了前面一个跑步的身影，感觉就是公司的那位同事，因相隔较远，无法仔细辩别，心想一定加速追上去。

前面几公里都是六分多配速，随性而跑，自己跑得舒服就好，不再去追求什么完赛时间。

为了追上前面那个身影，就开始加速，这一公里配速五分四十，也渐渐地离那位身影更近，终于看清楚了，确实是公司的那位同事。

人讲究信用才令人欣赏，言而无信的人终将会失去很多朋友，同事跑过来打招呼，直言跑不动了，只能走，有个腿感觉要抽筋。

同事跑了一圈不到，这种状态是体能不够的原因影响的，只要循序渐进坚持下去，就不会抽筋了。

我也停下来了，六点五公里左右，与他边走边聊，建议他跑一段走一段，如果感觉身体不适的话，坚持一段时间就可以一直跑了。

跑量慢慢增加，不要超过上一周跑量的百分之十。人总是会成长，跑步也是一样。

公司对面的工厂在紧张施工，铺设地面，厂房已基本完工，四周的栏杆也安装完毕，围墙外面的空地，之前杂草丛生，现在也平整完成。感觉要急着投产的样子，但员工宿舍还没建，到时员工住哪里呢？或许公司员工都住市区，每天班车接送，也何尝不可。

天边的朝霞越来越艳丽，太阳已经升起来了，霞光满地。

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