感觉今天起床弯腰时又闪了腰，就是上半身和下半身连接部位忽然没有衔接上，悬空了一下似的。真的是年龄越大，骨头关节问题越多，赶紧又拿着前两天拍的片子去找医生看，医生说，我腰部的状态不稳定，易闪腰，而推拿、针灸、热敷、中频治疗等方式只能缓解，治不了本，还是要日常注意，比如适度运动，睡硬床，侧身起，服用活血化淤的药物等等。唉，看来还得加强运动才是，为了这老腰，今晚立马去开了卡练瑜伽，又向老师说了病情，老师让注意饮食和减减体重更好。练瑜伽出了一头汗，感觉身体轻盈了许多，忽然有了满满的信心，告诉自己要坚定健身行动计划，一定坚持下去，坚持下去！
感觉今天起床弯腰时又闪了腰，就是上半身和下半身连接部位忽然没有衔接上，悬空了一下似的。真的是年龄越大，骨头关节问题...
最近左手一直发麻，看来是颈椎的老毛病又犯了。记得以前就曾经发过，当时赶忙去练瑜伽，锻炼过一段时间后居然就自然好了。...
这世界上有一种速成的方法叫不劳而获大法。不信？你随便点开手机，铺天盖地的减肥或美容广告便映入眼帘，真有那么简单而神...
健身俱乐部已经开业了，今天我和妈妈终于去我游泳了。我一进去就急不可耐地想去游泳，可是健身教练先拉着妈妈去做测试，先...
今天得知一个朋友考取了教练证正在招募体验学员，刚好借此机会可以学一下无氧器械。 约定好时间，晚上六点半来到健身房，...
《成长，长成自己》阅读第14天 第三章 开启自我的力量 2．行动，行动，还是行动:成长，开启你内心的力量，并不是坐...
健身餐 开启
全民健身你行动了吗？健身100天。
前两天说到，跟健身房的老板娘谈判关于健身卡的问题。结果处理方案都在我们的目标底线内。甚是欢喜。一个局破了之后就伴随...
前天，终于下定决心，去办了张健身卡。价格还好，1680元/年，买一年送一年。刚才碰到健身会所三周年庆搞活动...
本文标题：开启健身行动（三）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/qpedultx.html
网友评论