2019-7-7 星期天，多云，25-32度，写作开始时间19:21
连续日更写作第79天，连续早打卡第72天，起床时间：7：00 昨上床：22：30睡觉时间：23：00
读了战友 郭慕洁的这篇文章有感。
文章内容来自《谁说你不能坚持》这本书，其中的方法感觉非常的实用，在这里我也摘录一下：
[if !supportLists]1. [endif]当你纠结要不要做事，那就去做。纠结会消耗我们大量的能量，而且结果可能会是放弃。
[if !supportLists]2. [endif]降低启动成本，用最简单便捷的方式行动起来，比如健身，可以不受时间，地点，天气等限制，在家里就可以马上健身，房子够大，就绕圈跑，有跳绳就练跳绳，简单有效。
[if !supportLists]3. [endif]启动时不要想着追求完美，形成一种思维，先完成再完美。
[if !supportLists]4. [endif]创建自己的启动模式。这里作者推荐了蕃茄钟方法还有仪式感，这样可以使自己更快进入专注状态。
[if !supportLists]5. [endif]设置截止点。比如坚持日更演讲21天，坚持日更写作21天，早睡早起21天。。。当你自己设下一个又一个小目标并且能够完成，相信你也能完成你的月目标，季度目标，年计划目标等等。
感谢战友的分享，非常实用的方法，可以帮助我们更好的坚持下去。
写作完成时间19：34用时13分钟
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